大学生节食、减肥行为及健康认知调查问卷

亲爱的同学：
您好！本次问卷旨在了解当代大学生的节食、减肥行为以及健康认知现状，所有数据仅用于学术调研与课程实践，全程匿名、信息严格保密，答案无对错之分。请根据自己的真实情况如实填写，感谢您的支持与配合！
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2. 您的年级？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3. 您对自己目前身材的整体评价？
A. 偏瘦
B. 标准
C. 微胖
D. 较肥胖
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4. 您是否有过减肥、控制体重的想法？
A. 从未有过
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 一直有
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5. 促使您产生减肥想法的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 自我身材不满意、追求更好体态
B. 身边同学、朋友身材对比带来压力
C. 短视频、网络审美影响（白瘦幼、身材焦虑）
D. 穿搭、形象管理需要
E. 身体健康、体重超标
F. 其他
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6. 您减肥的主要目的是？
A. 为了身体健康
B. 提升外貌与自信
C. 迎合大众审美
D. 跟风从众
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7. 您是否尝试过节食减肥（少吃、不吃主食、断餐、控食）？
A. 从未尝试
B. 偶尔尝试
C. 经常尝试
D. 长期坚持
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8. 您常用的减肥方式有哪些？（可多选）【多选题】
A. 减少正餐食量、少食多餐
B. 不吃晚饭/不吃主食
C. 戒掉零食、奶茶、甜品
D. 只吃水煮、轻食、代餐
E. 过度运动配合少吃
F. 服用减肥产品、减脂食品
G. 完全不控制、顺其自然
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9. 节食减肥时，您单次最长坚持时长？
A. 1周以内
B. 1–3周
C. 1–3个月
D. 3个月以上
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10. 节食期间，您是否出现过以下情况？（可多选）【多选题】
A. 头晕、乏力、精神差
B. 脱发、气色变差
C. 暴饮暴食、报复性进食
D. 月经紊乱/身体不适（女生）
E. 注意力下降、影响学习
F. 无任何不适
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11. 您减肥结束后，体重是否容易反弹？
A. 几乎不反弹
B. 轻微反弹
C. 反弹明显
D. 越减越胖
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12. 您是否能够区分健康减脂和极端节食的区别？
A. 非常清楚
B. 大致了解
C. 不太清楚
D. 完全不清楚
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13. 您如何看待“不吃主食、断食减肥”？
A. 知道有害，坚决不做
B. 知道有害，但偶尔会尝试
C. 认为是高效减肥方法
D. 无所谓，只要能瘦就行
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14. 您认为过度节食会带来哪些危害？（可多选）【多选题】
A. 营养不良、免疫力下降
B. 脱发、皮肤暗沉、长痘
C. 肠胃疾病、胃痛、低血糖
D. 内分泌紊乱、情绪暴躁焦虑
E. 影响发育、代谢降低
F. 没太大危害
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15. 您获取减肥、减脂知识的主要渠道？（可多选）【多选题】
A. 抖音、小红书、短视频平台
B. 身边同学、朋友分享
C. 健身博主、网红教程
D. 正规科普、医学、体育专业资料
E. 基本不主动了解
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16. 您是否会因为体重轻微上涨而焦虑、自卑？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 非常严重
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17. 您如何看待当下大学生普遍的“身材焦虑”？
A. 没必要，健康最重要
B. 适度焦虑可以督促自律
C. 普遍跟风，过度内卷
D. 自己也深陷焦虑中
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18. 未来您更倾向于哪种身材管理方式？
A. 正常饮食+规律运动，健康减脂
B. 轻微控制饮食，佛系维持
C. 必要时依然会选择快速节食减肥
D. 完全不控制身材
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19. 您认为应该如何改善大学生盲目节食、身材焦虑的现象？问卷到此结束，衷心感谢您的耐心填写！
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