初三年级学生会心理健康调查问卷
（2025——2026学年第一学期）

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1.性别
A 男
B 女
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2.年级
初一
初二
初三
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3.最近一个月内，你是否经常感到情绪低落、开心不起来？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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4.当遇到不开心的事情时，你是否能够快速调整好自己的情绪？
A.完全可以
B.比较容易
C.一般
D.比较困难
E.非常困难
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5.你是否经常无缘无故地感到焦虑或紧张？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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6.你觉得目前的学习压力如何？
A.非常大
B.比较大
C.一般
D.比较小
E.几乎没有
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7.面对考试成绩不理想，你会产生强烈的挫败感吗？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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8.你对自己的学习成绩是否满意？
A.非常满意
B.比较满意
C.一般
D.不太满意
E.很不满意
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9以下哪个方面给你带来了学习压力？
A.考试成绩排名
B.父母对成绩的期待
C.老师的批评或过高要求
D.同学间的竞争（如“别人比我学得好”）
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10.面对“重要考试”（如期中、期末、模拟考），你的压力表现为：
A.考前1周开始紧张，难以专注复习
B.考前3天失眠，食欲下降
C.考试中大脑空白，平时会的题也做错
D.考后反复纠结分数，影响后续学习
E.完全不紧张，和平常一样
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11.你对自己的外貌、身材等方面满意程度如何？
A.非常满意
B.比较满意
C.一般
D.不太满意
E.很不满意
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12.你是否总担心他人在背后谈论我的容貌、身材
A.非常担心
B.比较担心
C.一般
D.不太担心
E.基本担心
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13.当与容貌、身材更佳的人在一起时，你会感到不安
A.非常认同
B.比较认同
C.一般
D.不太认同
E.不认同
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14.你是否会因为他人关注到你的容貌、身材而表情不自然
A.非常认同
B.比较认同
C.一般
D.不太认同
E.不认同
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15.你是否会因为容貌、身材而在拍照时感到非常紧张
A.非常认同
B.比较认同
C.一般
D.不太认同
E.不认同
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16.你会认为自己在学校不够受同学欢迎而感到焦虑？
A.非常认同
B.比较认同
C.一般
D.不太认同
E.不认同
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17.你是否在学校与同学发生矛盾？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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18.发生矛盾后你是否会感到懊悔和焦虑？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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19.在与同学相处时，你是否感到愉快和融洽？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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20.你是否在学校有可以倾诉心事的好朋友？
A.有很多
B.有几个
C.有1个
D.几乎没有
E.完全没有
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21.你是否会因为吃穿用住不如其他同学而感到焦虑和难过
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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22.你是否会因为同学穿着光鲜亮丽，而超过自己家庭的经济能力要求父母购买昂贵的衣服或者奢侈品？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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23.你是否买东西时考虑更多的是你同学有而不是东西本身对你的使用价值？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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24.你是否因为和同学攀比花了父母很多钱，觉得内疚和悔恨对不起父母？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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25.最让你困扰，情绪低落的原因是？
A.学习压力和考试成绩
B.容貌身材焦虑
C.与同学的交往相处
D.攀比，觉得吃穿用住不如其他同学
E.其他
F.基本没啥困扰
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26.最近一个月内，你是否出现入睡困难、多梦或早醒等睡眠问题？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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27.你是否对原本感兴趣的活动（如运动、游戏、阅读等）逐渐失去兴趣？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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28.当感到压力或情绪不好时，你是否会通过伤害自己（如掐自己、撞墙等）来缓解？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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29.你是否尝试过学校的心理辅导资源（如心理咨询室、心理课）？
A.去过心理咨询室，觉得有帮助
B.听过心理课，学到过缓解压力的方法
C.知道有资源，但没试过
D.不知道学校有心理辅导
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30.如果压力大到自己无法解决，你是否愿意向他人求助？
A.愿意，会主动找老师、父母或心理老师
B.有点犹豫，但如果有人主动关心，会说出来
C.不愿意，觉得“说出来很丢人”或“没人能帮我”
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31.你是否希望学校开设更多的心理健康教育课程帮助减少自己的焦虑？
A.非常希望
B.比较希望
C.一般
D.不太希望
E.不希望
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32.你是否有自残的想法
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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33.你是否感到自己是个有用的人
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
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