大学生睡眠质量与心理健康状况调查问卷

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亲爱的同学：您好！本次问卷旨在调查大学生睡眠质量与心理健康的相关现状，仅用于学术研究，采用匿名形式，所有信息严格保密，请根据自身真实情况如实填写，感谢你的支持与配合！
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1. 你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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2. 你平时每晚平均睡眠时间
A. 6小时及以下
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
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3. 你每晚入睡所需时间
A. 15分钟以内
B. 15–30分钟
C. 30–60分钟
D. 60分钟以上
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4. 近一个月，半夜易醒、多梦、惊醒情况
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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5. 熬夜（凌晨12点后入睡）频率
A. 从不熬夜
B. 每周1–2次
C. 每周3–4次
D. 几乎每天熬夜
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6. 白天困倦乏力、精神不集中情况
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 一直如此
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7. 近一个月情绪低落、烦躁焦虑程度
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 频繁且难以调节
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8. 睡眠不佳对自身情绪与学习的影响程度
A. 完全不会
B. 影响很小
C. 有一定影响
D. 影响非常大
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9. 情绪压力大时睡眠是否会变差
A. 不会
B. 轻微变差
C. 明显变差
D. 严重失眠
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10. 是否主动采取措施改善睡眠（早睡、少玩手机、运动等）
A. 一直坚持
B. 偶尔尝试
C. 有想法但无行动
D. 从不关注
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11. 自身整体心理健康现状
A. 很好，心态稳定
B. 一般，偶尔有小情绪
C. 较差，经常焦虑低落
D. 很差，难以自我调节
结束语
问卷已填写完毕，再次衷心感谢你的认真参与！
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