大学生身心生活状态调查

第一部分 基本信息（5题）
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1.
1.你的性别？
A.男
B.女
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2.
2.你的年级？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
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3.
3.每周课程负荷情况
A.课程很多，学业压力大
B.课程较多
C.课程适中
D.课程较少，空闲时间多
*
4.
4.是否参加社团/学生组织？
A.是，投入较多时间
B.是，少量参与
C.没有参加
*
5.
5.课余主要消遣方式？
A.刷短视频、玩手机
B.打游戏
C.运动健身
D.阅读学习
E.外出社交游玩
*
6.
6. 除体育课外，我会主动进行体育锻炼
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
7.
7. 我每周可以保持3次及以上运动
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
8.
8. 我单次运动时长能够达到30分钟以上
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
9.
9. 体育课上我会认真完成各项运动训练
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
10.
10. 学业繁忙时，我会直接放弃体育锻炼
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
11.
11. 我会因为怕累、怕出汗而回避体育运动
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
12.
12. 运动后我常常会腰酸、肌肉酸痛、身体不适
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
13.
13. 我掌握基础科学健身、运动防护相关知识
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
14.
14. 身边校园内同学课外运动氛围浓厚
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
15.
15. 时间紧张、场地不足会阻碍我进行体育锻炼
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
16.
16. 上课日我会在23点之后才睡觉
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
17.
17. 上课日我可以保证7小时及以上睡眠
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
18.
18. 周末我会熬夜、昼夜颠倒睡懒觉
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
19.
19. 我会刷手机、打游戏到深夜，主动熬夜
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
20.
20. 为赶作业复习，我会压缩自己睡眠时间
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
21.
21. 早上经常起不来，选择不吃早饭
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
22.
22. 我的一日三餐时间相对固定、规律
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
23.
23. 熬夜过后第二天身体会明显疲惫难受
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
24.
24. 我会有意识规划、调整自己的作息时间
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
25.
25. 熬夜之后，会影响我第二天课堂学习状态
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
26.
26. 近一学期，我频繁感冒、肠胃不舒服，小毛病不断
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
27.
27. 日常生活中容易身体乏力，精神提不起劲
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
28.
28. 会感受到焦虑烦躁，出现情绪低落的情况
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
29.
29.你认为导致自己身体素质变差的主要原因（多选）【多选题】
A长期熬夜，作息紊乱
B缺乏锻炼，长期久坐
C学习压力大，精神紧张
D饮食不归路
E缺乏健康意识
F电子产品使用过度
*
30.
30. 你最希望改善自己的哪一方面（多选）
A. 调整作息、改善睡眠
B. 增加运动、增强体质
【多选题】
A调整作息，改善睡眠
B增加运动，增强体质
C缓解焦虑，调整心态
D规律饮食
E减少熬夜刷手机
*
31.
31. 面对自己糟糕的身心状态，我有改变现状的意愿
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
32.
32. 我会主动学习身心健康、自我保健相关知识
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
33.
33. 身心压力大状态差时，我会主动寻求他人帮助
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
*
34.
34. 我日常的运动方式
A慢跑
B羽毛球
C健身操
D足球
E跳绳
F篮球
*
35.
35. 我愿意为身体健康，主动牺牲部分娱乐玩耍时间去健身
A总是
B经常
C偶尔
D很少
E从不
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