匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）


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您的姓名：
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您的性别：
男
女
1．近1个月，晚上上床睡觉通常是点钟?【填空题】24小时制（例:23:00）*
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2．近1个月，每晚入睡通常需要多少分钟?
≤15 分钟
16–30 分钟
31–60 分钟
＞60 分钟
3．近1个月，通常早上点起床?【填空题】（例:07:00）*
4．近1个月，每夜通常实际睡眠 小时（不等于卧床时间）【可打开手表或手机查看睡眠时间】*
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5．一周有几次 30 分钟都睡不着
无
<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
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6．夜间易醒或早醒
无
＜1次/周
1~2次/周
≥3次/周
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7．夜间去厕所
无
<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
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8．呼吸不畅
无
<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
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9．做恶梦
无
<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
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10．近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠
很好
较好
较差
很差
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11．近1个月，您用药催眠的情况
无
＜1次/周
1~2次/周
≥3次/周
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12．近1个月，您常感到困倦吗
无
<1次/周
1~2次/周
≥3次/周
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13．近1个月，您做事情的精力不足吗
没有
偶尔有
有时有
经常有
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