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专门学校教师心理状态与职业适应调查问卷
录音中...
尊敬的老师：您好！本问卷旨在了解您在专门学校工作期间的心理状态、职业倦怠及抗压能力。您的回答将严格保密，仅用于学校心理健康支持工作。请根据近一个月内的真实感受，选择最符合的选项。感谢您的配合！采用5点计分：1=完全不符合，2=基本不符合，3=不确定，4=基本符合，5=完全符合。每道题均为单选，请勿遗漏。
第一部分：教师的心理现状
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1.
我经常感到情绪低落或沮丧，即使下班后也难以缓解
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
2.
面对学生反复出现的违纪行为，我容易产生强烈的愤怒或无助感
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
3.
我担心自己的人身安全，尤其是在单独面对学生或值夜班时
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
4.
我认为学校的管理制度（如全封闭、跟班制）对我的心理健康造成了负面影响
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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5.
我能够从工作中获得成就感和价值感，即使学生进步很小
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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6.
下班后我仍然会反复回想白天与学生或同事发生的冲突，难以放松
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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7.
我经常感到焦虑、紧张，甚至有手心出汗、心跳加速等身体反应
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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8.
我觉得自己的工作对学生的行为矫正没有实质帮助，容易产生“白费力气”的感觉
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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9.
与学生、家长或管理层的沟通让我感到心力交瘁
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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10.
值夜班期间，我难以保持警觉，有时会感到极度疲劳或昏昏欲睡
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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11.
我会刻意减少与某些“高危”学生的接触，以保护自己
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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12.
我的睡眠质量较差（入睡困难、易醒、噩梦），且与夜班安排有关
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
13.
我对学校现行的安全应急预案缺乏信心，担心突发暴力事件时无法有效应对
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
14.
我能够清晰区分工作角色与个人生活，不会把工作情绪带回家
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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15.
我经常怀疑自己是否适合从事专门教育工作
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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16.
我得到了同事之间足够的心理支持和互助
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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17.
学校管理层对教师的心理状态表示关心，并提供了必要的疏导渠道
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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18.
我经常出现头痛、胃痛、肩颈酸痛等与压力相关的躯体症状
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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19.
我会在休息时间主动进行放松活动（如运动、听音乐、冥想）来调节情绪
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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20.
总体而言，我对自己目前的心理健康水平感到满意
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
第二部分：教师的职业倦怠
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21.
每天上班前，我都会感到一种强烈的疲惫感，不想去面对学生
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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22.
我对学生逐渐失去了耐心，有时会用冷漠或机械的方式回应他们
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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23.
我觉得自己的工作毫无意义，只是在“看管”而不是“教育”
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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24.
看到学生反复犯错，我已经不再感到生气或失望，而是无所谓
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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25.
下班后我几乎不想与任何人交谈，包括家人和朋友
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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26.
我开始用讽刺或贬低的语气评价学生（例如“没救了”“坏种”）
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
27.
即使完成了工作目标（如学生无违纪），我也很难感到兴奋或自豪
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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28.
我尽量避免与学生进行深入的情感交流，害怕自己受到伤害
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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29.
我在工作中经常拖延或敷衍，只做最低限度的事来应付检查
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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30.
我对学校的集体活动（如教研、团建）失去兴趣，能躲就躲
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
31.
我觉得自己的情感已经被工作“掏空”，对任何事情都提不起劲
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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32.
我已经习惯了学生之间的暴力或冲突，甚至觉得“这就是常态”
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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33.
我经常想到辞职或转行，但因为现实原因无法行动
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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34.
我对新来的学生缺乏热情，不愿意花时间了解他们的背景
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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35.
即使学生有微小的积极改变，我也很难被触动
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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36.
我常常在值班时走神，或者用看手机等方式逃避与学生互动
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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37.
我觉得同事之间也变得冷漠，各自为战，缺乏合作精神
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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38.
我曾经热爱教育，但现在只剩下麻木和厌恶
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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39.
休息日我仍然感到空虚，不知道该做什么来恢复精力
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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40.
我认为职业倦怠已经成为我目前最严重的心理问题
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
第三部分：教师的抗压能力
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41.
当学生突然情绪失控或攻击他人时，我能迅速冷静并采取有效干预
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
42.
值夜班期间，即使遇到突发状况，我也能保持清晰的思维和判断
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
43.
我会主动利用休息时间进行体育锻炼或兴趣爱好来缓解压力
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
44.
面对家长的指责或不理解，我能够理性应对，不把情绪带到工作中
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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45.
我拥有至少2-3名可以倾诉工作压力的知心朋友或家人
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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46.
当工作压力过大时，我会主动向学校心理辅导人员或领导求助
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
47.
我能够从过去的失败管教经历中总结经验，而不是反复自责
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
48.
即使连续值夜班，我仍能通过调整作息保证基本的工作状态
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
49.
我会采用深呼吸、正念冥想等方法在课间快速平复情绪
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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50.
我认为自己的性格（如乐观、坚韧）非常适合从事专门教育工作
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
51.
面对学生的言语侮辱或挑衅，我不会轻易被激怒而失去专业水准
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
52.
我能够合理规划工作与休息时间，避免长期处于超负荷状态
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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53.
学校会定期组织针对教师压力管理的培训或团辅活动，我认为有帮助
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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54.
我会在感到倦怠时主动申请调班或短期休假，以恢复精力
完全不符合
完全符合
1
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3
4
5
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55.
即使工作环境封闭，我仍然能通过电话、网络等方式保持与外界的情感连接
完全不符合
完全符合
1
2
3
4
5
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56.
遇到难以管教的学生，我会主动与其他教师或专家讨论对策，而非独自硬扛
完全不符合
完全符合
1
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3
4
5
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57.
我能够接受“学生的改变是缓慢且反复的”这一现实，不因此过度否定自己
完全不符合
完全符合
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4
5
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58.
长期夜班对我的生物钟影响较小，我能较快适应不同班次
完全不符合
完全符合
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5
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59.
我相信自己的专业能力足以应对这所学校里90%以上的突发事件
完全不符合
完全符合
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4
5
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60.
总体而言，我在高压力工作环境中依然能保持良好的适应力和心理韧性
完全不符合
完全符合
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5
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61.
您认为学校在支持教师心理健康方面，还需要提供哪些具体的帮助或改进措施？
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