关于减脂人群的调查问卷

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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年龄段
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3.
您目前是否正在进行减脂
是，正在进行
否，但有减脂计划
否，暂无减脂计划
曾经进行过，现已停止
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5.
您主要通过哪些方式了解减脂知识【多选题】
专业书籍/杂志
健身APP
短视频平台（如抖音、快手）
社交媒体（如微信、微博）
专业教练指导
朋友/家人推荐
医疗机构/营养师建议
其他
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6.
您在减脂过程中主要采用哪些方法【多选题】
控制饮食（如减少热量摄入）
有氧运动（如跑步、游泳）
力量训练（如举重、俯卧撑）
间歇性断食
使用减脂产品（如代餐、减肥药）
瑜伽/普拉提等柔韧性训练
聘请私教
参加减脂营/课程
其他
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7.
您对以下减脂相关行为的频率如何
从不1-2次3-4次5-6次7次及以上
每周进行有氧运动的次数
每周进行有氧运动的次数
每周进行力量训练的次数
每周进行力量训练的次数
每周记录饮食摄入的次数
每周记录饮食摄入的次数
每周测量体重的次数
每周测量体重的次数
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8.
您认为控制饮食对减脂的重要程度
非常不重要
非常重要
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9.
您认为运动锻炼对减脂的重要程度
非常不重要
非常重要
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10.
您在减脂过程中遇到的最大困难是什么
难以坚持控制饮食
缺乏运动时间
运动效果不明显
容易反弹
缺乏专业指导
其他
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11.
如果您尝试过某种减脂方法并觉得有效，您向他人推荐该方法的可能性有多大
不可能
极有可能
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12.
您对目前减脂效果的满意度（1分最低，5分最高）
1分2分3分4分5分
体重变化
体重变化
体脂率变化
体脂率变化
身体线条改善
身体线条改善
整体精神状态
整体精神状态
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13.
您认为哪些因素会影响减脂效果【多选题】
遗传因素
饮食习惯
运动强度与频率
睡眠质量
心理压力
年龄
性别
其他
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14.
您在减脂过程中有哪些成功的经验或心得可以分享
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15.
对于想要开始减脂的人群，您有什么建议
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