青愈空间站--人际综合测评

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1.
我能够坦然接受他人的亲近与善意，不会刻意疏远
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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2.
我不担心自己会被身边的人冷落或抛弃
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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3.
即便和他人有距离感，我也能保持情绪稳定
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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4.
我常常害怕身边的人会慢慢疏远我
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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5.
我十分在意他人对我的态度，容易因关系变化焦虑
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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6.
我会反复确认对方是否在乎我，以此获得安全感
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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7.
我不习惯向别人倾诉脆弱，更倾向于独自消化情绪
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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8.
我会刻意减少深度交往，避免和他人产生过度联结
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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9.
当他人过度靠近我时，我会本能地抗拒与退缩
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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10.
我既渴望被人理解，又不敢完全信任别人
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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11.
靠近一段亲密关系后，我总会忍不住想要逃离
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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12.
我常常在渴望陪伴和厌恶亲近之间反复矛盾
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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13.
我容易默认他人会带有私心或伤害性
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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14.
我很难发自内心地信任身边多数人的言行
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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15.
我可以清晰区分自己与他人的情绪和责任
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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16.
面对不合理请求，我能够坦然拒绝，不会内疚
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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17.
我常常为了迎合他人，委屈自己的真实需求
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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18.
我会过度介入别人的生活，也容易被他人过度干涉
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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19.
我会主动保留个人空间，不轻易被他人消耗
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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20.
我习惯性封闭自我，用冷漠筑起过强的心理防线
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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21.
我可以清晰、平和地说出自己的感受与真实需求
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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22.
发生人际矛盾时，我习惯沉默隐忍，不愿主动沟通
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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23.
遇到分歧时，我容易情绪化指责、冷战或言语冲动
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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24.
我会刻意回避冲突，习惯妥协退让维持表面和谐
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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25.
我不擅长情感交流，聊天多为浅层、客套式对话
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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26.
我能够理解他人情绪，也会恰当给予共情与回应
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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27.
我习惯压抑负面感受，不会主动表达不满与委屈
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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28.
在人群中，我总感觉有人在注视、评判自己
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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29.
别人随口的一句话，容易让我多想、内耗与难过
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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30.
我十分害怕自己在社交中失态、尴尬或被否定
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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31.
面对他人的目光关注，我会紧张、拘谨、不自在
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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32.
我容易过度自卑，总觉得自己不如身边的人
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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33.
我常会把他人中性的行为，解读成对自己的排斥
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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34.
我会默认外界他人是冷漠且不可靠的
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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35.
我早年形成的人际体验，会不断影响现在的相处模式
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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36.
我很难相信一段关系可以长久、稳定且真诚
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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37.
我容易把过去被忽视、被伤害的感受投射到当下人际
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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38.
我内心拥有稳定的 “善意他人” 意象，愿意试着靠近
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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39.
我很难建立长期、稳定、深度的双向人际关系
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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40.
我总会预设关系的结局是背叛、疏远与受伤
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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41.
我的自我价值感，高度依赖他人的评价与认可
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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42.
成长过程中，我很少得到足够的肯定、接纳与镜映
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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43.
没有他人的夸奖，容易陷入自我怀疑与自我否定
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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44.
我拥有稳定的自我认知，不会因他人看法轻易动摇
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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45.
我内心脆弱，极易因外界否定产生羞耻与无力感
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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46.
我习惯通过讨好、付出，来换取他人的关注与认可
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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