初中生体育运动后精力恢复情况调查问卷

亲爱的同学：

你好！本次问卷旨在了解初中生体育运动后的疲劳感受和精力恢复做法，所有答案仅用于校园小课题研究，无好坏对错之分，请根据你的真实情况填写，感谢你的配合！
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1.
您的性别：
男
女
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2.
你的年级
初一
初二
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3.
你每周参与校园体育活动（体育课、大课间、课外锻炼）的频率
3次及以下
4～5次
6次及以上
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4.
你运动后（体育课/大课间/课外锻炼）是否会感到明显疲劳？
每次都有
经常有
偶尔有
几乎没有
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5.
运动后你最常出现的疲劳表现（可多选）【多选题】
腿部酸痛
手臂/肩部酸胀
头晕乏力
犯困想睡觉
口干舌燥
心跳急促
其他
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6.
这种疲劳通常会持续多久？
课间10分钟
1节课
2节课及以上
不确定
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7.
运动结束后，你第一时间会做什么？
立刻坐下/趴在桌上休息
慢走一会儿
直接去喝水/吃东西
和同学聊天
其他
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8.
运动后你补充水分的方式（可多选）【多选题】
喝温水
喝冰水/冰镇饮料
喝碳酸饮料
喝果汁/奶茶
喝淡盐水/运动饮料
很少喝水
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9.
你是否会在运动后做拉伸动作？
每次都做
经常做
偶尔做
从不做
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11.
你目前的恢复方式，自我感觉效果如何？
效果很好（疲劳快速缓解）
效果一般（疲劳稍有缓解）
效果不好（疲劳无缓解）
没感觉
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12.
你是否想了解运动后快速恢复精力的科学方法？
非常想
想
不想
无所谓
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13.
你希望恢复方法满足哪些特点（可多选）【多选题】
耗时短（课间能完成）
操作简单
无需器材
随时随地能做
见效快
其他
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14.
你是否愿意尝试新的运动后恢复方法？
非常愿意
愿意
不愿意
不确定
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15.
对于运动后精力恢复，你还有其他想了解的问题或建议吗？
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