大学生心理健康状况调查问卷

亲爱的同学们：

        您好！本次调查面向我院全体学生，旨在了解大家的心理状况。

        重要保密说明：本次问卷严格保护个人隐私，绝不泄露任何个人作答信息，请放心如实填写。 

        问卷填写耗时较短，请你根据实际情况认真作答，感谢你的积极配合与真诚反馈
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1.
您的年级：
大一
大二
大三
大四
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2.
您的学号
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3.
 性别
男
女
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4.
开学后，你是否出现以下生理不适症状 【多选题】
失眠，多梦，早醒，睡眠质量差
食欲不振或暴饮暴食
头晕乏力，注意力不集中
无明显生理不适
其他：
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5.
 相较于假期，你对新学期学习，生活的期待感如何
充满期待，积极规划新学期
期待感一般，按部就班进行即可
没什么期待，有些迷茫
抵触开学，心情低落
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6.
是否频繁出现焦虑，烦躁，低落等负面情绪
从未出现
偶尔出现（1-2次）
经常出现（每周3-5次）
持续出现，难以自行缓解
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7.
面对新学期的学业任务，课程安排，你的感受是
轻松应对，充满信心
压力适中，能合理安排
压力较大，担心无法完成
压力极大，感到焦虑无助
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8.
学业竞争（如考试难度，绩点排名）给你带来的压力程度
几乎无压力
轻微压力
中度压力
重度压力
极重度压力
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9.
你是否会因为开学后的人际关系，集体生活感到困扰
完全不会
偶尔有小困扰，能自行化解
经常困扰，影响心情
严重困扰，不知如何处理
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10.
你对自己新学期的心理状态整体评价是
积极乐观，状态良好
平稳平和，无明显波动
消极低落，情绪不稳
焦虑不安，内心疲惫
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11.
开学后，你感受到的主要压力来自哪些方面 【多选题】
新学期学业难度提升，作业考试压力
作息调整，生活节奏转变不适应
宿舍关系，同学交往等人际压力
新学期目标迷茫，缺乏规划
假期与开学的状态落差大
家庭期待带来的压力
其他;
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12.
当你出现开学适应障碍或者心理困扰时，是否愿意主动寻求帮助 【多选题】
自我调节，通过运动，听歌，追剧缓解
向室友，同学，朋友倾诉
和家人沟通，寻求安慰
找班级心理委员/辅导员帮忙
默默承受，不愿向他人诉说
其他;
*
13.
你是否觉得开学后的压力无法有效疏解，积压在心里
完全没有
偶尔有这样感受
经常有这种感受
一直如此，倍感压抑
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14.
14. 当你出现开学适应障碍或者心理困扰时，是否愿意主动寻求帮助
愿意，主动向他人求助
纠结犹豫，不确定是否求助
不愿意，不想暴露自己人的困扰
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15.
你更希望通过哪些渠道获得心理帮助 【多选题】
班级心理委员一对一沟通
学校心理咨询中心
辅导员谈心交流
心理健康主题班会
家人，朋友陪伴开导
其他;
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16.
您对于班级或者学院的心理健康工作，有什么想法，建议吗？
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17.
回顾过去一个学期，您认为班级的整体心理氛围如何？
非常积极融洽，同学间相互支持
整体平稳，但缺乏深度互动
略显疏离，各忙各的
存在一定的小团体或隔阂
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18.
18.当面临学业或其他压力时，您最常采用的“默默承受”方式是？（即使是向他人倾诉，也可能同时有该行为）
通过熬夜刷手机、打游戏等拖延方式暂时逃避
过度自我反思甚至自我批评
减少社交，把自己封闭起来
身体出现不适（如头痛、胃痛），但未与心理关联
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19.
对于“家庭期待带来的压力”，您与家庭的沟通状态更接近以下哪种？
能坦诚交流彼此期望，压力在沟通中得到缓解
理解家庭期待，但自己内心有不同想法，选择不表达以避免冲突
感到家庭期待过高，难以达到，沟通无效或减少沟通
家庭给予充分自主空间，无明显期待压力
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20.
当您感到“压力积压感”时，它最常影响您哪个方面？
学习效率和专注力
睡眠质量和身体健康
与朋友、室友的日常关系
对生活乐趣的感受和个人兴趣的投入
对自我价值的判断和信心
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21.
您认为一个能有效帮助大家“融入集体、缓解人际关系压力”的班级活动，应具备哪些特点？【多选题】
目标导向弱，以放松和社交为主
允许不同程度的参与度（如旁观、协助、主导）
设计上能自然促进不同同学间的交流合作
活动地点或形式有新鲜感，能脱离日常学习环境
有适当的引导者（如主持人）来破冰和推进
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