高校非体育专业学生在篮球运动中的运动损伤原因及预防策略—以东华理工大学非体育学院院篮球队队员为例

你的性别：

A. 男

B. 女

你所在的年级：

A. 一年级

B. 二年级

C. 三年级

D. 四年级

你所属学院：

A. 核科学与工程学院

B. 数字经济与资源管理学院

C. 地球物理与空间探测学院

D. 测绘与空间信息工程学院

E. 水环、地球物理与空间探测学院

F. 电子与电气工程学院

G. 土木与建筑工程学院

你接触篮球运动的年限：

A. 1年以内

B. 1-3年

C. 3-5年

D. 5年以上

你单次参与篮球运动的平均时长：

A. 1小时及以下

B. 1-2小时

C. 2-3小时

D. 3小时以上

你日常篮球运动的主要场景：

A. 队内基础训练

B. 院系友谊赛

C. 校级/市级正式比赛

D. 日常自由打球

球队训练是否有专业体育老师/教练带队指导：

A. 全程无指导

B. 偶尔到场指导

C. 每次训练均有专业指导

你在篮球训练或比赛中是否发生过运动损伤：

A. 从未受伤

B. 受伤1-2次

C. 受伤3-5次

D. 受伤5次以上

10.

你遭遇的篮球运动损伤类型为（可多选）：【多选题】

11.

损伤发生后，你通常的处理方式是：

A. 不做任何处理，自行恢复

B. 简单冷敷/热敷、贴膏药

C. 到校医院/校外诊所治疗

D. 到专业医院骨科/运动医学科诊治

12.

运动损伤对你篮球运动参与的影响：

A. 无任何影响

B. 暂停运动3天以内

C. 暂停运动1周-1个月

D. 长期无法参与篮球运动

13.

你认为造成自身运动损伤的主要个人因素是（可多选）：【多选题】

A. 赛前热身时间不足、热身动作不到位

B. 篮球技术动作变形、不规范

C. 身体素质薄弱（力量、耐力、柔韧性差）

D. 运动时自我保护意识差、动作鲁莽

E. 身体疲劳、状态不佳时强行运动

F. 缺乏运动损伤防护常识

G. 未佩戴任何防护护具

H. 旧伤未完全痊愈就参与运动

14.

你认为导致损伤的主要外部因素是（可多选）：【多选题】

A. 运动场地地面过硬、湿滑、有杂物

B. 篮球、护具等器材质量不佳

C. 比赛/训练对抗过于激烈、犯规动作多

D. 缺乏专业的运动防护提醒与监督

E. 训练计划不科学、训练量过大

F. 场地无急救物资、防护设施不完善

G. 未接受过损伤预防相关培训

H. 其他

15.

你运动前热身的时长通常为：

A. 不热身

B. 1-3分钟

C. 3-10分钟

D. 10分钟以上

16.

你运动后是否会进行系统性放松拉伸：

A. 从不拉伸

B. 偶尔拉伸

C. 每次都拉伸

D. 配合专业放松手段（按摩、筋膜枪等）

17.

你是否主动学习过篮球运动损伤预防知识：

A. 从未学习

B. 偶尔被动了解

C. 主动查阅资料学习

D. 参加过专业培训学习

18.

你参与篮球运动时佩戴护具的情况：

A. 从不佩戴

B. 仅受伤后佩戴

C. 常规佩戴护踝、护膝等护具

19.

球队是否开展过运动损伤预防、急救知识讲座：

A. 从未开展

B. 开展过1次

C. 开展过2-3次

D. 定期开展

20.

你是否掌握常见篮球损伤的紧急处理方法：

A. 完全不懂

B. 了解基础处理方法

C. 熟练掌握规范急救处理

21.

你获取运动损伤预防知识的主要渠道（可多选）：【多选题】

22.

你认为最有效的损伤预防措施是（可多选）：【多选题】

A. 强化赛前热身与赛后放松

B. 规范篮球技术动作训练

C. 加强身体素质专项训练

D. 合理安排训练与比赛强度

E. 全员佩戴专业防护护具

F. 定期开展防护知识培训

G. 改善运动场地器材条件

H. 其他

23.

你希望学校/球队提供哪些运动防护支持（可多选）：【多选题】

A. 配备专业防护器材与急救用品

B. 邀请专业人士开展防护讲座

C. 制定科学合理的训练计划

D. 定期组织身体素质训练

E. 提供损伤康复指导建议

F. 其他

24.

对于非体育专业高校生篮球运动损伤预防，你有其他意见或建议：