大学生心理健康调节方式调查问卷

亲爱的同学，您好！
       我们正在开展关于大学生心理健康调节方式的调查。本次调查旨在了解大家在面对心理压力等情况时，所采用的调节方式，以便更好的为大学生心理健康服务。您的回答对我们非常重要，问卷采用匿名形式，所有信息仅用于研究分析，请您放心填写，非常感谢您的支持与配合!
       请您仔细阅读每一道题目，根据自己的实际情况在相应的选项或横线上进行选择或填写。
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1. 当您感到情绪低落时，通常会选择哪种方式来调节？（可多选）【多选题】
A. 与朋友或家人倾诉
B. 进行运动（如跑步、打球等）
C. 听音乐或看电影
D. 自己独处，冷静思考
E. 寻求心理咨询师的帮助
F. 其他（请注明）：
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2. 您认为以下哪种方式对您的心理健康调节效果最好？
A. 与朋友或家人倾诉
B. 进行运动
C. 听音乐或看电影
D. 自己独处，冷静思考
E. 寻求心理咨询师的帮助
F. 其他（请注明）：
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3. 您是否有过主动学习心理健康调节方法的经历？
A. 经常
B. 偶尔
C. 从未
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4. 您一般从哪些渠道了解心理健康调节方式？（可多选）【多选题】
A. 学校组织的心理健康讲座
B. 网络平台（如公众号、短视频等）
C. 书籍或报刊
D. 朋友或同学推荐
E. 其他（请注明）：
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5. 当您尝试一种新的心理健康调节方式时，您更关注它的什么？
A. 操作是否简便
B. 调节效果是否显著
C. 是否符合自己的兴趣爱好
D. 其他（请注明）：
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6. 您觉得学校目前提供的心理健康调节相关资源（如心理咨询室、心理健康活动等）是否能满足您的需求？
A. 完全能满足
B. 基本能满足
C. 不太能满足
D. 完全不能满足
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7. 您是否愿意向身边有心理困扰的同学推荐您觉得有效的心理健康调节方式？
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
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8. 您认为影响大学生选择心理健康调节方式的主要因素有哪些？（可多选）【多选题】
A. 个人性格特点
B. 调节方式的可获得性
C. 周围人的影响
D. 对调节方式效果的认知
E. 其他（请注明）：
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9. 您希望学校在心理健康调节方面，还能开展哪些活动或提供哪些帮助？
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10.你在调节心理时，是否遇到过困难？如果有，具体是哪些？如果没有，你有什么好的调节经验想分享给其他同学？
非常感谢你抽出宝贵时间完成这份问卷！你的回答为我们研究大学生心理健康调节方式提供了重要的参考，也能帮助我们后续为更多同学分享实用的心理调节方法。
如果你在心理调节方面有困惑，也可以主动联系学校心理咨询中心（联系方式可查询学校官网），获取专业帮助。再次感谢你的支持与信任，祝你学业顺利、生活愉快！
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