大学生睡眠质量、熬夜习惯与身心健康调查问卷

您好！这是一份关于大学生睡眠质量、熬夜习惯与身心健康的调查问卷。本调查旨在了解大学生的睡眠状况、熬夜习惯及其对身心健康的影响。您的回答对我们的研究非常重要，请根据您的实际情况如实作答。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。感谢您的支持与参与！
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1.
您的性别
男
女
其他
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2.
您的年级
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3.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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4.
您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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5.
您是否有熬夜习惯
从不熬夜
偶尔熬夜（每周1-2次）
经常熬夜（每周3-4次）
几乎每天熬夜
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6.
您熬夜的主要原因（可多选）【多选题】
学习任务繁重
社团活动或工作
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交活动
失眠
其他
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7.
您对自己睡眠质量的满意程度
很不满意
很满意
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8.
请对您近一个月的睡眠状况进行评价
从不很少有时经常总是
入睡困难程度
入睡困难程度
夜间醒来频率
夜间醒来频率
早醒情况
早醒情况
睡眠充足感
睡眠充足感
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9.
您是否存在白天困倦的情况
从不
偶尔
经常
总是
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10.
熬夜对您以下方面的影响程度
无影响轻微影响中度影响严重影响
注意力集中
注意力集中
记忆力
记忆力
学习效率
学习效率
情绪状态
情绪状态
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11.
您是否因睡眠问题或熬夜感到身体不适（如头痛、乏力等）
从不
偶尔
经常
总是
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12.
您认为熬夜对身心健康有哪些影响（可多选）【多选题】
免疫力下降
情绪波动大
影响学习和工作效率
增加心理压力
影响皮肤状态
其他
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13.
您是否尝试过改善自己的睡眠习惯
从未尝试
尝试过但未坚持
正在尝试且有一定效果
已成功改善
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14.
您认为导致大学生普遍熬夜的主要原因是什么
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15.
对于改善大学生睡眠质量，您有什么建议
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