本班运动健康情况调查

亲爱的同学：
您好！本次问卷为本班课程作业，旨在调查大学生运动健康现状，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程统计分析，严格保密个人信息。问卷一共24道题，预计1~2分钟完成，请按照真实情况选择答案，感谢你的支持与配合！
一、基础信息（单选）
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1.
1. 你的性别？
A.男
B.女
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2.
2. 你每周大概有几天空闲时间？
A.几乎没有
B.1-2天
C.3-4天
D.5天及以上
二、运动习惯相关
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3.
3. 你平时是否有运动的习惯？
A.长期坚持运动
B.偶尔运动
C.很少运动
D.从不运动
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4.
4. 你平均每周运动次数？
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
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5.
5. 你单次运动持续时长？
A.不运动
B.30分钟以内
C.30~60分钟
D.60分钟以上
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6.
6. 你日常最常选择的运动类型（可多选）【多选题】
A.快走/慢跑
B.球类（篮球羽毛球乒乓球等）
C.健身/力量训练
D.跳绳、瑜伽、拉伸
E.骑行
F.几乎不运动
G.其他
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7.
7. 你一般选择什么时间段运动？
A.清晨
B.白天课间
C.傍晚
D.晚上睡前
E.不固定/不运动
三、运动认知与健康
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8.
8. 你了解大学生运动健康的相关知识吗？
A.非常了解
B.了解一点
C.不太了解
D.完全不了解
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9.
9. 你运动的主要目的？（可多选）【多选题】
A.增强体质
B.减脂塑形
C.释放压力、调节情绪
D.打发时间
E.应付体测
F.其他
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10.
10. 限制你参与运动最主要的原因？（可多选）【多选题】
A.学业繁忙没时间
B.懒得动、缺乏毅力
C.没有运动伙伴
D.缺少场地器材
E.担心受伤
F.觉得运动很累
G.其他
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11.
11. 运动前你会做热身活动吗？
A.每次都会
B.经常会
C.偶尔会
D.基本不会
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12.
12. 运动结束后你会做拉伸放松吗？
A.每次都会
B.经常会
C.偶尔会
D.基本不会
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13.
13. 近半年，你是否因为运动受过伤？
A.多次受伤
B.1次
C.没有受伤
四、身体状态与运动意愿
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14.
14. 日常久坐（上课+玩手机）一天大概多久？
A.4小时以内
B.4~6小时
C.6~8小时
D.8小时以上
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15.
15. 运动之后你的睡眠质量变化？
A.明显变好
B.稍微变好
C.无变化
D.变差
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16.
16. 你是否愿意增加日常运动量？
A.非常愿意
B.可以尝试
C.无所谓
D.不愿意
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17.
17. 如果班级组织集体运动活动，你愿意参加吗？
A.积极参加
B.有空就参加
C.观望不一定
D.不想参加
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18.
18. 你认为学校现有运动场地、设施能满足你的需求吗？
A.完全满足
B.基本满足
C.不太满足
D.完全不满足
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19.
19. 你获取运动健康知识的渠道是？（可多选）【多选题】
A.短视频、网络
B.课堂书籍
C.朋友同学
D.健身博主
E.基本不获取
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20.
20. 你希望得到哪类运动相关的指导？（可多选）【多选题】
A.科学健身方法
B.运动损伤预防
C.减脂塑形方案
D.不需要
E.其他
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21.
21. 你的体测成绩总体处于哪个水平？（单选）
A.优秀
B.良好
C.及格
D.不及格
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22.
22. 运动后你的情绪状态会有改善吗？（单选）
A.明显放松，压力减轻
B.稍微舒缓
C.没有变化
D.感觉更疲惫烦躁
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23.
23. 你会关注自己的心率、体能这类身体指标吗？（单选）
A.经常关注
B.偶尔关注
C.很少关注
D.从不关注
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24.
24. 你更喜欢独自运动还是结伴运动？（单选）
A.独自运动
B.和朋友结伴
C.都可以
D.看情况
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