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大学生熬夜调查问卷
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1.
你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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3.
你的专业类型：
A. 文科（汉语言文学、法学、教育学等）
B. 理科（数学、物理、化学等）
C. 工科（计算机、机械、土木等）
D. 医科（临床医学、护理学等）
E. 艺术类（音乐、美术、设计等）
F. 其他
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4.
你平均每周熬夜次数：
A. 0次（从不熬夜）
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 7次及以上（每天熬夜）
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5.
工作日（周一至周五）你通常是否熬夜：
A. 几乎不熬夜（23点前入睡）
B. 偶尔熬夜（每周1-2次，23点后入睡）
C. 经常熬夜（每周3-4次，23点后入睡）
D. 几乎每天熬夜（23点后入睡）
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6.
周末/节假日你通常是否熬夜：
A. 从不熬夜（23点前入睡）
B. 偶尔熬夜（23点-0点入睡）
C. 经常熬夜（0点-1点入睡）
D. 长期熬夜（1点后入睡）
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7.
你熬夜的主要原因（可多选）：
【多选题】
A. 学业压力（赶作业、复习备考、完成课程报告）
B. 学生工作（组织活动、撰写材料、开例会）
C. 娱乐休闲（刷短视频、追剧、打游戏、看小说）
D. 社交需求（和朋友聊天、参加线上/线下聚会）
E. 生活习惯（习惯晚睡，到点无睡意）
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8.
学业相关熬夜中，最主要的是：
A. 日常作业、课程论文赶工
B. 期中/期末/考证复习
C. 科研项目、课题研究
D. 小组作业协作沟通
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9.
你是否因“拖延症”导致熬夜（如白天能完成的事拖到晚上）：
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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10.
你熬夜时是否伴随饮食行为（如吃夜宵、喝奶茶/咖啡）：
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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11.
你是否因宿舍环境（如室友熬夜影响、噪音）导致被动熬夜：
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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12.
你通常熬夜到几点入睡：
A. 23:00-23:59
B. 00:00-00:59
C. 01:00-01:59
D. 02:00及以后
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13.
你熬夜时的睡眠时长（从入睡到起床）：
A. 6小时及以上
B. 5-6小时（不含6小时）
C. 4-5小时（不含5小时）
D. 4小时以下
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14.
你第二天的起床时间通常是：
A. 7:00及以前
B. 7:00-8:00
C. 8:00-9:00
D. 9:00及以后
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15.
你熬夜后是否会选择补觉：
A. 从不补觉
B. 偶尔补觉（如周末补觉）
C. 经常补觉（每天熬夜后都补）
D. 只在熬夜严重时补觉
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16.
熬夜对你的身体产生的主要影响（可多选）：
【多选题】
A. 疲劳乏力、精神萎靡
B. 记忆力下降、注意力不集中
C. 脱发、皮肤变差（长痘、暗沉）
D. 视力模糊、眼睛干涩
E. 无明显影响
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17.
熬夜对你的学习/工作产生的影响：
A. 无影响，效率正常
B. 轻微影响，偶尔走神但能完成任务
C. 中度影响，效率下降，需延长时间完成
D. 严重影响，无法集中精力，任务难以推进
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18.
熬夜对你的情绪状态产生的影响：
A. 无影响，情绪稳定
B. 轻微影响，偶尔烦躁、焦虑
C. 中度影响，经常情绪低落、易怒
D. 严重影响，出现明显情绪问题
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19.
你是否因熬夜导致错过课程、考试或重要活动：
A. 从不
B. 偶尔（1-2次）
C. 经常（3-5次）
D. 多次（5次以上）
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20.
长期熬夜后，你是否出现过身体不适（如胸闷、心悸等）：
A. 从未出现
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 已影响正常生活
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21.
你认为熬夜是否对健康有害：
A. 完全无害
B. 轻微有害，影响不大
C. 中度有害，需适当注意
D. 严重有害，应尽量避免
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22.
你是否清楚长期熬夜可能导致的具体健康风险：
A. 完全不清楚
B. 略知一二
C. 比较清楚
D. 非常清楚
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23.
你是否有改善熬夜习惯的意愿：
A. 完全没有（觉得熬夜无所谓）
B. 有一点，但没有具体计划
C. 有较强意愿，正在尝试调整
D. 有强烈意愿，已经制定并执行计划
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24.
你认为改善熬夜习惯最大的困难是什么：
A. 学业/工作压力大，无法避免熬夜
B. 生活习惯根深蒂固，难以改变
C. 缺乏自律性，容易半途而废
D. 周围环境影响（如室友熬夜、噪音）
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25.
你是否希望学校提供改善熬夜习惯的相关支持（如健康讲座、睡眠指导等）：
A. 完全不需要
B. 不太需要
C. 有一定需要
D. 非常需要
感谢你的积极参与和真实反馈！祝你生活愉快，作息规律！
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