音乐聆听习惯对高中生学习效率与情绪调节的探究

第一部分：基本信息与聆听习惯（单选题）
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1.
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
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2.
2. 你平时有在学习或自习时听音乐的习惯吗？
A. 经常听
B. 偶尔听
C. 很少听
D. 从不听（如选D，可直接跳至第16题）
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3.
3. 你通常使用什么设备听音乐？
A. 手机/平板
B. 电脑/笔记本
C. MP3/录音笔
D. 其他
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4.
4. 你每天在学习场景中听音乐的时长大约是？
A. 30分钟以内
B. 30分钟-1小时
C. 1-2小时
D. 2小时以上
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5.
5. 你更倾向选择哪种类型的音乐作为学习背景音？
A. 纯音乐/轻音乐
B. 流行歌曲（人声明显）
C. 古典音乐
D. 白噪音/自然声
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6.
6. 你通常会选择哪种情绪氛围的音乐？
A. 舒缓/平静
B. 激昂/快节奏
C. 伤感/忧郁
D. 随心情变化
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7.
7. 你认为听音乐对你集中注意力有帮助吗？
A. 非常有帮助
B. 有些帮助
C. 没有明显影响
D. 反而容易分心
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8.
8. 你是否有过“边听音乐边学习反而效率变低”的经历？
A. 经常发生
B. 偶尔发生
C. 很少发生
D. 从未发生
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9.
9. 当你感到学习压力大时，音乐会成为你的情绪出口吗？
A. 一定会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 不会
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10.
10. 你认为音乐能在多大程度上缓解你的焦虑或烦躁情绪？
A. 非常有效
B. 比较有效
C. 效果一般
D. 没有效果
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11.
11. 你是否会因为一首歌的歌词而产生共鸣，从而影响学习状态？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
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12.
12. 在考试前，你会选择听音乐来调整状态吗？
A. 一定会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 不会
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13.
13. 你是否尝试过通过特定类型的音乐（如白噪音、阿尔法波）来提升学习效率？
A. 试过，效果很好
B. 试过，效果一般
C. 试过，没有效果
D. 没试过
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14.
14. 你认为听音乐对你完成枯燥或重复性任务有帮助吗？
A. 非常有帮助
B. 有些帮助
C. 没有帮助
D. 反而拖延效率
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15.
15. 你是否曾因在学习时听音乐而被老师或家长提醒过？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从未
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16.
16. 你总体上是否认同“音乐对高中生学习与情绪具有积极作用”？
A. 非常认同
B. 比较认同
C. 不确定
D. 不认同
第二部分：多维影响因素（多选题）
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17.
1. 你通常在哪些学习场景下会选择听音乐？【多选题】
A. 做数学/理科题时
B. 背诵文科知识点时
C. 写作文/文字创作时
D. 完成机械性抄写作业时
E. 考前复习时
F. 任何时候都会听
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18.
2. 你在选择学习背景音乐时，更看重哪些因素？【多选题】
A. 节奏快慢
B. 是否有人声
C. 是否熟悉
D. 情绪氛围
E. 歌词内容
F. 推荐榜单/流行度
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19.
3. 你认为听音乐可能给你带来哪些负面影响？【多选题】
A. 分散注意力，做题易出错
B. 过度沉浸在情绪中
C. 听歌不自觉跟唱
D. 音量过大损伤听力
E. 容易分心玩手机
F. 没有负面影响
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20.
4. 你通常会通过哪些方式发现适合学习时听的音乐？【多选题】
A. 音乐平台推荐（网易云、QQ音乐等）
B. 同学/朋友分享
C. 短视频平台（抖音、B站等）
D. 影视原声带
E. 老师/家长推荐
F. 随机收听
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21.
5. 你认为音乐主要帮助你调节了哪些情绪？【多选题】
A. 缓解焦虑/紧张
B. 驱散无聊/枯燥
C. 抚平低落/伤感
D. 提升动力/兴奋感
E. 帮助入睡/放松
F. 没有明显情绪调节作用
第三部分：主观表达题
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22.
1. 请你结合自身经历，简要谈谈音乐对你学习效率或情绪调节带来的具体影响（可以是正面经历，也可以是困惑或困扰）。
问卷到此结束，再次感谢你的认真填写！祝你学业顺利，生活愉快
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