熬夜对大学生早八学习效率的影响调查问卷

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1.
你的性别
A.男
B.女
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2.
你所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
你的专业类别
A.文科
B.理科
C.工科
D.艺术类
E.医学类
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4.
是否为早八常态化
A.是（每周≥3天）
B.否（每周＜3天）
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5.
平均每周熬夜天数
A.0天
B.1-2天
C.3-5天
D.6-7天
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6.
通常熬夜到几点入睡
A.23点前
B.23-0点
C.0-1点
D.1-2点
E.2点后
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7.
平均每日睡眠时长
A.5小时以下
B.5-6小时
C.6-7小时
D.7-8小时
E.8小时以上
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8.
熬夜主要原因【多选题】
A.学习/作业
B.社团/工作
C.娱乐刷手机
D.失眠焦虑
E.其他
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9.
熬夜后次日精神萎靡，注意力下降
很不符合
很符合
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10.
白天易疲劳，嗜睡，难以集中听课
很不符合
很符合
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11.
出现头疼，头晕，眼睛干涩等症状
很不符合
很符合
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12.
免疫力下降，易感冒，上火
很不符合
很符合
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13.
皮肤状态变差，脱发增多
很不符合
很符合
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14.
早八迟到，缺勤频率增加
很不符合
很符合
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15.
课堂效率低，难以跟上老师思路
很不符合
很符合
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16.
记忆力下降，知识点掌握困难
很不符合
很符合
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17.
作业完成质量与速度下降
很不符合
很符合
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18.
情绪易烦躁，焦易怒
很不符合
很符合
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19.
心情低落，缺乏动力与积极性
很不符合
很符合
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20.
因熬夜产生愧疚感，自我否定
很不符合
很符合
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21.
压力增大，影响心理健康
很不符合
很符合
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22.
作息紊乱，入睡更加困难
很不符合
很符合
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23.
三餐不规律，饮食不健康
很不符合
很符合
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24.
运动锻炼时间减少
很不符合
很符合
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25.
社交，休闲时间被压缩
很不符合
很符合
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26.
熬夜严重影响早八生活学习质量
很不符合
很符合
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27.
希望改善熬夜习惯，调整作息
很不符合
很符合
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28.
你认为熬夜对早八学习生活最大的影响是什么？
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29.
你有哪些改善熬夜，提高睡眠质量的方法或建议？
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30.
整体而言，你如何看待熬夜与早八之间的矛盾？
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