中学生考试焦虑的成因与调节方法研究

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1.
你是否会在考试前感到焦虑？
经常
有时
很少
从不
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2.
你考试焦虑主要出现在哪个阶段？【多选题】
考前一周
考前一天
考试过程中
考后等待成绩
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3.
你认为造成你考试焦虑的主要原因？【多选题】
学习压力大
父母期望过高
担心考不好被批评
对自身要求较高
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4.
父母对你的成绩态度是？【多选题】
要求很高
比较关心
顺其自然
不过多过问
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5.
你所在班级的学习竞争氛围如何？
非常激烈
比较激烈
一般
轻松
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6.
焦虑时你会出现哪些身体反应？【多选题】
失眠
心慌紧张
注意力不集中
无明显反应
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7.
考试焦虑对你的正常发挥影响大吗？
影响很大
有一定影响
影响较小
没有影响
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8.
当你感到焦虑时，你通常会？【多选题】
自我调节
像同学倾诉
找老师和家长帮忙
不知所措
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9.
你最常用的缓解焦虑的方法是？【多选题】
听音乐运动
深呼吸放松
刷题转移注意力
没有方法
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10.
你希望学校提供哪类心理帮助？【多选题】
心理讲座
一对一咨询
放松训练
不需要
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11.
你对考试的看法更接近？
非常重要
比较重要
一般
无所谓
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12.
考前你是否能做到正常休息？【多选题】
总能做到
基本可以
偶尔熬夜
经常失眠
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13.
你认为缓解焦虑最有效的方法是？【多选题】
调整心态
提高实力
降低期待
外界支持
14.
对于缓解考试焦虑，你有什么好的方法吗？（选答）
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