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中学生运动损伤预防策略调查问卷
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您好！这是一份关于中学生运动损伤预防策略的调查问卷。本问卷旨在了解中学生运动损伤的发生情况及预防措施的认知与实践。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你的年级
请选择
初一
初二
初三
高一
高二
高三
*
3.
你是否经常参加体育运动（每周至少3次，每次30分钟以上）
是
否
*
4.
你常参加的体育运动项目有哪些
【多选题】
跑步/慢跑
篮球
足球
羽毛球
乒乓球
排球
游泳
跳绳
武术/跆拳道
田径（短跑、跳远等）
体操/健身操
其他
*
5.
过去一年内，你是否在运动中发生过损伤
从未发生
1次
2-3次
4次及以上
*
6.
如果发生过运动损伤，损伤类型可能有哪些（可多选，未发生过请跳过）
【多选题】
肌肉拉伤
韧带扭伤（如脚踝）
关节挫伤
皮肤擦伤/裂伤
骨折
关节脱位
肌腱炎
其他
*
7.
你认为运动损伤对你的运动参与影响程度如何（未发生过请跳过）
无影响
轻微影响，很快恢复
中度影响，休息一段时间后恢复
严重影响，长时间无法运动
*
8.
你在运动前通常会进行哪些准备活动
每次都做
经常做
偶尔做
很少做
从不做
动态拉伸（如高抬腿、弓步走）
动态拉伸（如高抬腿、弓步走）
静态拉伸（如压腿、扩胸）
静态拉伸（如压腿、扩胸）
慢跑热身
慢跑热身
专项技术模仿练习（如运球、传球）
专项技术模仿练习（如运球、传球）
不做任何准备活动
不做任何准备活动
*
9.
你在运动后通常会进行哪些恢复活动
每次都做
经常做
偶尔做
很少做
从不做
整理活动（如慢走）
整理活动（如慢走）
静态拉伸
静态拉伸
热敷或冷敷
热敷或冷敷
按摩放松
按摩放松
不做任何恢复活动
不做任何恢复活动
*
10.
你是否了解运动损伤的预防知识
非常了解
比较了解
一般
不太了解
完全不了解
*
11.
你主要通过哪些途径了解运动损伤预防知识
【多选题】
体育老师授课
学校健康教育课程
网络文章/视频
运动APP
医生/专业教练指导
同学/朋友交流
父母告知
其他
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12.
你认为以下哪些措施对预防运动损伤有效（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
1分（完全无效）
2分
3分（一般）
4分
5分（非常有效）
充分的热身准备
充分的热身准备
科学的整理放松
科学的整理放松
使用合适的运动装备（如运动鞋、护具）
使用合适的运动装备（如运动鞋、护具）
掌握正确的运动技术动作
掌握正确的运动技术动作
合理安排运动负荷（避免过度疲劳）
合理安排运动负荷（避免过度疲劳）
运动前检查场地器材安全性
运动前检查场地器材安全性
了解自身身体状况，不带伤运动
了解自身身体状况，不带伤运动
*
13.
你在运动时是否会根据项目要求佩戴护具（如护膝、护腕、头盔等）
总是佩戴
经常佩戴
偶尔佩戴
很少佩戴
从不佩戴
*
14.
你所在的学校是否开设过运动损伤预防相关的课程或讲座
经常开设
偶尔开设
从未开设
*
15.
你认为学校体育场地和器材的安全性如何
非常安全
比较安全
一般
不太安全
非常不安全
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16.
你认为在运动损伤预防方面，学校还需要加强哪些工作（可多选）
【多选题】
增加运动损伤预防课程内容
配备专业的校医或运动康复人员
定期检查和维护运动场地器材
加强体育教师的损伤预防指导能力
组织运动损伤应急处理演练
提供更多种类的运动护具
其他
*
17.
结合你的运动经历，你认为中学生在运动中最容易忽视的损伤预防环节是什么？
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18.
对于中学生运动损伤的预防，你有什么建议或想法？
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