青少年学习力与心理状态自评问卷

一、学习状态与感受

1.你觉得自己目前的学习动力主要来自哪里？（可多选）

面对老师布置的作业或学习任务，你通常感觉？

A难度适中，可以轻松完成

B需要努力，但基本能完成

C感觉有点吃力，有时需要帮助

D感觉非常困难，经常无法按时完成

E压力山大，一想到就焦虑

当你在学习上遇到困难（比如题目不会做，知识点听不懂）时，你通常会？

A自己想办法查资料，反复思考

B主动问老师或同学

C先放一放，等老师讲或看答案

D感到烦躁挫败，不想继续做

E直接放弃

你对自己的学习方法（预习、复习、笔记、做题等）有信心吗？

A很有信心，觉得方法有效

B比较有信心，大部分方法还行

C不太确定，有时感觉效率不高

D没什么信心，感觉方法不对路

E完全没想过方法，就是硬学

二、学业压力与情绪困扰

5.最近一个月，你感受到的学习压力有多大？

A几乎没有压力

B有一点压力，但可以应对

C压力比较大，有时会感到紧张

D压力非常大，经常感到焦虑或喘不过气

E压力巨大，感觉难以承受

这种压力主要来自哪里？（可多选）【最少选择1项】

最近一个月你是否经常因为学习相关的事情出现以下情况？（可多选）【最少选择1项】

A失眠或睡眠质量差

B容易感到疲劳，没精神

C容易烦躁发脾气

D感到紧张心慌或胸闷

E对原来喜欢的事情也提不起兴趣

F觉得自己没用，没希望

G胃口明显变差或变好

H很少或没有出现以上情况

想到考试或测验你的心情通常是【最少选择1项】

考试前或考试期间你是否有过以下体验？（可多选）？【最少选择1项】

A大脑一片空白，明明会的也想不起来

B心跳加速，手心出汗发抖

C肚子疼、头疼或者其他身体不适

D反复检查总怕写错

E基本没有特别不适

F其他：

10.

三、师生与同学关系（社交环境）

10.总体来说，你和大多数老师的关系如何？

【最少选择1项】

A非常融洽，感到被尊重和支持

B比较融洽，大部分老师还不错

C一般，没什么特别感觉

D有些紧张，感觉不被理解或公平对待

一非常紧张感到害怕或厌恶某些老师

11.

在课堂上或课后，你是否敢于向老师提问或表达自己的不同想法？【最少选择1项】

12.

【重要】最近一段时间，你是否经历过以下让你感到不舒服或不安全的事情（可多选）【最少选择1项】

A被同学取难听的绰号、嘲笑或讽刺

B被同学故意排挤、孤立

C被同学在网络上传播谣言或说坏话

D被同学威胁、恐吓

E被同学推搡、打或损坏你的物品

F被老师不公平的严厉批评或惩罚

G没有经历过以上情况

H其他让你不舒服的事情：

提示:如果遇到选项A~F的情况，请务必告诉信任的成年人如父母老师或辅导员。这不是你的错！

13.

四、偏科与学习体验

你是否有特别喜欢的科目？是什么？（选填）

喜欢的科目：

原因：

14.

你是否有特别不喜欢甚至害怕的科目？是什么？

不喜欢的科目：

原因：

15.

针对不喜欢/害怕的科目，你为什么会不喜欢/害怕这门课？（可多选）【最少选择1项】

A觉得内容太难听不懂/学不会

B觉得内容枯燥，没兴趣

C不喜欢教这门课的老师

D曾在这门课上考察过，有失败阴影

E曾被老师当众批评或严厉指责过

F曾被同学嘲笑这门课学的差

G觉得学这门课没什么用

H其他原因：

16.

五、支持系统与求助意愿（了解资源利用）

当你感到学习压力很大或心情很不好时，你通常会找谁倾诉或寻求帮助？可多选

【最少选择1项】

17.

你觉得父母了解你在学校（学习、交友、心情）的真实情况吗？

18.

如果有一个安全保密的地方，比如线上或线下的辅导老师可以让你倾诉烦恼学习应对方法，你愿意尝试吗？

19.

六、开放心声

有没有什么关于学习、学校生活、压力或者人际关系的烦恼，是你特别想说出来或者希望得到帮助的，请自由写下你的心声。（请放心，你的留言会被认真对待并保密）。

感谢你真诚的分享！你的感受和经历非常宝贵，提交后你将获得一份《心灵解码报告》帮助你更清晰的认识自己，也会为关心你的父母提供一份换位思考指南。

20.

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