大学生睡眠与熬夜现状调查问卷

亲爱的同学：
你好！本次问卷旨在了解大学生睡眠与熬夜情况，仅用于课程研究分析，所有信息严格保密，请根据自身真实情况填写。感谢你的配合！
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1. 你的性别
A. 男
B. 女
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2. 你所在的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
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3. 你周一至周五平均入睡时间
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00以后
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4. 你周末及节假日平均入睡时间
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00以后
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5. 你每周熬夜的频率
A. 几乎不熬夜
B. 偶尔熬夜
C. 经常熬夜
D. 几乎每天熬夜
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6. 你平均每日睡眠时间
A. 不足5小时
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7小时以上
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7. 你熬夜的主要原因【多选题】
A. 玩手机、追剧、打游戏
B. 完成作业、复习备考
C. 失眠、难以入睡
D. 受宿舍环境影响
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8. 熬夜后你次日精神状态【多选题】
A. 状态良好，无影响
B. 略有疲惫，基本正常
C. 明显困倦，效率下降
D. 极度疲惫，影响生活
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9. 熬夜对你身体的主要影响【多选题】
A. 无明显不适
B. 眼睛干涩、视力下降
C. 皮肤变差、容易长痘
D. 头晕乏力、精神不振
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10. 熬夜对你学习效率的影响
A. 基本无影响
B. 略有影响
C. 影响较大
D. 影响非常大
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11. 熬夜对你情绪的影响
A. 几乎无影响
B. 偶尔烦躁焦虑
C. 经常情绪低落
D. 易发脾气、心情变差
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12. 你认为熬夜对健康的影响程度
A. 几乎无影响
B. 影响较小
C. 影响较大
D. 影响很大
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13. 你是否尝试过调整作息、减少熬夜
A. 多次尝试并坚持
B. 尝试过但难坚持
C. 有想法但未行动
D. 从未想过调整
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14. 你难以早睡的主要原因【多选题】
A. 自控力弱，沉迷手机
B. 学习任务繁重
C. 宿舍环境干扰
D. 长期熬夜已成习惯
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