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大学生宿舍睡前刷手机习惯小调研
录音中...
您好！我们正在开展一项关于大学生宿舍睡前刷手机习惯的调研，希望了解您的日常习惯与相关感受。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况放心作答，感谢您的支持！
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
您每天的课程量大致为
请选择
1-2节
3-4节
5-6节
7节及以上
*
4.
您是否有睡前在宿舍刷手机的习惯
每天都刷
每周4-6次
每周1-3次
几乎不刷
从不刷
*
5.
您一般开始刷手机的时间是在关灯上床后多久
立刻开始
10分钟以内
10-30分钟
30分钟以上
*
6.
您睡前刷手机单次平均时长大概是
请选择
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
*
7.
您睡前刷手机通常会做哪些事情，请选择所有符合的选项
【多选题】
刷短视频
社交软件聊天
浏览资讯/新闻
看电影/剧集
阅读网文/小说
学习/查阅资料
网购商品
玩游戏
处理工作/班级事务
其他
*
8.
请按照您使用频率从高到低，对您睡前使用手机的活动排序
【请选择
全部
项并排序】
请选择不超过3项进行排序
此题选项来源于前面题目的选中项，请按顺序作答
刷短视频
社交软件聊天
浏览资讯/新闻
看电影/剧集
阅读网文/小说
学习/查阅资料
网购商品
玩游戏
处理工作/班级事务
其他
*
9.
请您对不同场景下，您睡前刷手机的频率进行选择
从不
偶尔
经常
每次都这样
有第二天课程的时候
有第二天课程的时候
没有第二天课程的时候
没有第二天课程的时候
宿舍有人已经休息的时候
宿舍有人已经休息的时候
宿舍所有人都还没休息的时候
宿舍所有人都还没休息的时候
*
10.
您是否认同“睡前刷手机能帮助我缓解一天的压力”这个说法
非常不同意
非常同意
1
2
3
4
5
*
11.
请对睡前刷手机给您带来的影响进行评分，1分代表影响非常小，5分代表影响非常大
1分
2分
3分
4分
5分
对入睡时间的影响
对入睡时间的影响
对睡眠质量的影响
对睡眠质量的影响
对第二天精神状态的影响
对第二天精神状态的影响
对和室友关系的影响
对和室友关系的影响
对自身视力的影响
对自身视力的影响
*
12.
您是否尝试过减少睡前刷手机的时长
从来没有尝试过
尝试过，但没能坚持下来
尝试过，已经成功减少时长
*
13.
您认为哪些因素会让您睡前不由自主刷手机
【多选题】
手机推送消息吸引注意力
室友都在刷，自己也想刷
不刷手机就睡不着，已经形成习惯
没事做，无聊打发时间
白天没有时间刷手机
第二天不用早起，没有约束
其他
*
14.
您对于减少睡前刷手机时长，养成更好的睡前习惯有什么经验或者建议吗？
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大学生宿舍睡前刷手机习惯小调研
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