2025 年遵义市红花岗区18-65岁居民营养健康知识知晓率调查问卷

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成年居民营养健康知识知晓率调查工作组

1. 性别: ( )

①男

②女

2. 年龄

3. 婚姻状况

①未婚

②有配偶

③离异

④丧偶

4. 和您共同生活的 18-64 岁成年人有几人？

6. 您的行业/单位（如已退休，选择曾经最主要的供职单位）:（）（单选）

①医疗卫生机构（医院、疾控、社区卫生服务中心等各级医疗卫生机构和相关科研院所）

②其他健康相关产业（健康管理咨询、康养中心、健康体检中心等）

③教育相关行业（学校、托幼机构、培训机构等）

④农副食品加工业、食品制造业

⑤餐饮业和食品批发零售业

⑥农林牧渔业（农民属此类）

⑦其他

7. 上一年，您的家庭人均总收入是元/人?

8. 您的体重: kg（保留 1 位小数）

9. 您的身高: cm（保留 1 位小数）

11. 您平时从哪些渠道获得营养健康知识?【多选题】

12. 请列出您最希望获得营养健康知识的三个渠道（选 3 个选项）【请选择3项】

13. 您对全民营养周的了解程度如何? （单选）

①知道具体时间，是在每年的_____ 月份，并参与过其中的具体活动（如果选择此选项，请填写具体月份）

②知道具体时间，是在每年的月份，但没参与过活动（如果选择此选项，请填写具体月份）

③听说过，但不知道具体在几月份

④没听说过

15. 体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准，其计算方式是体重（kg）除以身高的平方（m2）。对于成年人，体质指数在下列哪个范围内属于正常体重?（）（单选）

16. 在过去的一个月里，您的体重是否有明显的变化?（）（单选）

①我的体重没有明显变化

②我的体重增加了，大约增加了____斤（如果选择此选项，请在下划线上填写斤数，保留整数即可）

③我的体重减少了，大约减少了____斤（如果选择此选项，请在下划线上填写斤数，保留整数即可）

④不知道，平时不称体重

一、营养健康知识

1. 1. 基于我国居民膳食摄入现状，《中国居民膳食指南》对一般人群的蔬菜摄入建议为

1. 8. 基于我国居民膳食摄入现状，《中国居民膳食指南》对一般人群的加工肉制品摄入建议为

1. 9. 基于我国居民膳食摄入现状，《中国居民膳食指南》对一般人群的加了糖的食物或饮料摄入建议为

3.下面关于蔬菜、水果的说法，正确的是:（）（多选）【多选题】

①每一餐都应有蔬菜

②应多吃深色蔬菜（如绿叶菜、胡萝卜、西红柿等），且摄入量至少要占摄入蔬菜总量的一半

③应天天吃水果

④蔬菜和水果可以互相代替

⑤不知道

4. 下面说法正确的是:（）（多选）【多选题】

①对于成年人，没有任何一种食物可以满足人体所需的全部营养素

②日常饮食中应该包括:谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类和坚果

③通过粗细搭配、荤素搭配和色彩搭配，更容易做到食物多样

④平均每天应吃 12 种以上食物，每周 25 种以上

⑤不知道

5. 下列关于平衡膳食特点的说法正确的是:（）（多选）【多选题】

7. 与大米、白面等细粮相比，粗粮（如糙米、全麦等全谷物，燕麦、小米、玉米等杂粮，绿豆、赤豆等杂豆）有哪些特点?（）（多选）【多选题】

8. 以下哪些食物含铁丰富且容易被人体吸收利用?（）（多选）【多选题】

9. 想摄入较多的维生素 A，可以通过吃下面哪些食物?（）（多选）【多选题】

11. 从预防血脂异常和心血管疾病角度考虑，您觉得应优先选择以下哪种食物?

12. 下面说法正确的是:（）（多选）【多选题】

①盐摄入过多，可增加高血压、脑卒中的发生风险

②油摄入过多，可增加肥胖的发生风险

③喝过多的含糖饮料，可增加肥胖、龋齿的发生风险

④如果身体活动量大，就不应该限制油、盐、糖的摄入

⑤不知道

13. 下面说法正确的是:（）（多选）【多选题】

①多吃粗杂粮、少吃精白米面可降低2型糖尿病的发病风险

②多吃动物脂肪有助于预防脑卒中

③少吃加工肉制品有助于预防癌症

④多吃绿叶蔬菜有助于预防心血管疾病

⑤不知道

15. 商品 1 和商品 2 哪一个含有的蛋白质更高（每 100ml）?（）（单选）

①商品 1

②商品 2

③一样高

④不知道

17. 以下哪种搭配的早餐营养更均衡?（）（单选）

18. 如果一个成年人的体质指数（体重/身高 2）是 25.7 公斤/米 2，则他（她）的体重属于（）（单选）

19. 下面哪些方法有助于我们维持健康体重?（）（多选）【多选题】

①不吃主食

②每天保持适量的身体活动，减少久坐

③学会看食品标签，少吃高能量食品

④在外就餐时选用小份菜

⑤不知道

20. 下列关于饮酒的说法正确的是:（）（多选）【多选题】

①儿童少年不应饮酒

②适量饮酒对人体有益处

③饮酒可增加肝损伤的风险

④成年人若饮酒，一天饮用的酒精量不超过 15g

⑤不知道

21. 下列关于食物烹调的说法表述正确的是（）（单选）

①清洗蔬菜，应该先切后洗

②烹调时，蒸、煮用油量相对少

③为了减少盐摄入，炒菜时可以用酱油代替盐

④烹饪好的饭菜反复加热，不会影响其营养价值

⑤不知道

22. 小张的妈妈最近正在网络上学习科普知识，下列文章标题说法正确的是( ) （单选）

①《食品添加剂，百害无一利》

②《想要美丽好身材，每日三餐只吃菜》

③《健康要加油，饮食要减油》

④《多喝汤，更营养》

⑤不知道

23. 下面说法正确的是:（）（单选）

①无糖食品不含糖，想吃多少吃多少

②越贵的食物越有营养

③鲜榨果蔬汁可以完全代替新鲜蔬果

④配料表是按照用量由高到低列出食品原料

⑤不知道

24. 以下情景，符合不浪费食物的做法有:（）（多选）【多选题】

①去超市买菜，一次性买够全家吃一个星期的量，屯放在冰箱里

②芹菜茎用来炒菜，摘下来的芹菜叶用来做鸡蛋饼

③牛奶还有两天过期，抓紧时间在保质期内喝完

④请客吃饭时，多点菜，吃不完也不用打包

⑤不知道

25. 以下做法正确的是:（）（多选）【多选题】

①郊游时采摘了野生蘑菇，回家食用

②小明妈妈出现腹泻、呕吐的症状，为防止传染疾病，换小明爸爸做饭

③隔顿、隔夜的剩饭彻底加热后再吃

④切完生肉的刀用水冲一下继续切熟肉

⑤不知道

26. 下面说法正确的是:（）（多选）【多选题】

①冰箱中生熟食物避免混放，可以直接吃的食物应放在上层，生的肉、禽、蛋、海产品、蔬菜等放在下层

②切生肉应该与切熟肉用不同的砧板

③在家吃饭没必要用公勺公筷，显得见外

④发现水果局部腐烂，切掉坏的部分，剩下的都是安全无害，可以安心食用

⑤不知道

30. 通常情况下，您过去一周的身体活动情况

30.1 周一至周五，您平均每天做分钟中等强度及以上的有氧身体活动，

其中有分钟的高强度有氧身体活动。

注：身体活动包括职业劳动、家务、上下班走路或各种锻炼等。

有氧身体活动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。

30.2 在周六和周日两天，您平均每天做分钟的中等强度及以上的有氧身体活动，其中有分钟的高强度有氧身体活动。

有氧身体活动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。

中等强度是指活动时感觉有点累，心跳和呼吸都加快，轻微出汗，可以轻松说话；

高强度是指活动时感觉很累，全身出了很多汗，说话较费力或停止运动才能说话，呼吸

急促，大口喘气，心跳很快。

30.3 您通常一周进行天肌肉力量练习？肌肉力量练习是指通过特定肌肉群对抗一定阻力的重复用力过程，例如举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、对空蹬腿等。

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