生活方式调查问卷

后试题的答案在下面
*
1.
你运动的时间
每周2~3次
每周4次以上
每周一次
从不或偶尔
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2.
你运动的方式【多选题】
打乒乓球
打羽毛球
打篮球
跑步
漫步
健身
跳舞
瑜伽
台球
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3.
你每天经常的饮水量【多选题】
600毫升以下
600~1200毫升
1200毫升到1800毫升
1,800毫升到2,400毫升
2400毫升以上
*
4.
你吸烟吗？
不吸
偶尔
每周10支以下
每周10支以上
*
5.
你饮酒吗
不饮
偶尔
每天两瓶以下啤酒
经常4瓶以上啤酒/次
100~150毫升白酒
经常250毫升以上白酒/次
*
6.
你会通宵不眠吗
没有
偶尔（一个月一回）
有时（一个星期一回）
经常（一周两天以上）
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7.
你每年参加健康体检吗
2次
1次
患病时去
从不去
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8.
你通常睡觉的时间
晚上8点到10点
晚上10点到12点
晚上12点以后
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9.
你是否吃早餐
天天吃
经常吃（一周吃4次）
有时吃（一周吃1到3次）
从来不吃
*
10.
你吃夜宵吗
从来不吃
有时吃（一周吃1~3次）
经常吃（一周吃4次以上）
天天吃
*
11.
你偏食何种食物【多选题】
素食
猪肉
牛肉
羊肉
鱼虾
土豆
鸡蛋
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12.
你的主食一般吃什么【多选题】
大米白面为主
粗粮为主
薯类红薯土豆芋头等
三者基本等量
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13.
你经常吃的粗粮【多选题】
玉米
小米
高粱
燕麦
荞麦
其他
基本不吃粗粮
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14.
你经常吃的豆制品【多选题】
豆浆
豆腐
豆芽
豆干
素什锦
其他
基本不吃豆制品
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15.
你喝牛奶的情况【多选题】
天天喝
每周3次以上
每周两次以下
基本不喝
*
16.
你经常吃蛋类吗【多选题】
每周3~5个
每天一个
每周两个以下
基本不吃
每周5个以上
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17.
你吃动物内脏的情况【多选题】
基本不吃
每周3-5次以上
每周2次以下
天天吃
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18.
你平均每天新鲜蔬菜能吃多少【多选题】
400~500克
300~400克
500克以上
200克以下
基本不吃
*
19.
你平均每天吃多少水果【多选题】
100~200克
200~400克
400克以上
100克以下
基本不吃
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20.
你有喝汤或粥的习惯吗【多选题】
餐餐都喝
每天一次
每周3次以上
每周两次以下
基本不喝
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21.
常吃油炸食品吗【多选题】
不吃
偶尔
一周一次
一周两次
一周三次
一周3次以上
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22.
你喜欢的饮料【多选题】
茶水
纯果汁
咖啡
碳酸饮料
无碳酸含糖饮料
其他
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23.
1、喝排骨汤真的可以有效补钙吗？
A.会
B.不会
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24.
2、成年人每天睡够7-8小时，有利于身体健康吗？
A.会
B.不会
*
25.
3、感冒发烧捂汗，可以快速治好感冒吗？
A.会
B.不会
*
26.
4、流鼻血时低头捏鼻翼，可以正确止血吗？
A.会
B.不会
*
27.
5、水果榨汁后，营养价值和直接吃一样吗？
A.会
B.不会
*
28.
6、勤开窗通风，可以减少呼吸道疾病传播吗？
A.会
B.不会
*
29.
7、运动后肌肉越酸痛，代表锻炼效果越好吗？
A.会
B.不会
*
30.
8、被猫狗抓伤咬伤后，必须接种狂犬疫苗吗？
A.会
B.不会
*
31.
9、保健品可以代替药物治疗疾病吗？
A.会
B.不会
*
32.
10、出汗越多，代表减肥燃脂越多吗？
A.会
B.不会
*
33.
您的性别：
男
女
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34.
您的年龄段：
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
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35.
身高【多选题】
150-160
160-165
165-170
170-175
175-180
180-190
190以上
*
36.
体重【多选题】
40-45公斤
45-50公斤
50-55公斤
55-60公斤
60-65公斤
65-70公斤
70-80公斤
80-90公斤
90公斤以上
最后双选题的解释
1、喝排骨汤真的可以有效补钙吗？
A.会
B.不会
正确答案：B
答案解析：排骨汤含钙量极低，汤里大多是油脂，补钙效果很差。
 
2、成年人每天睡够7-8小时，有利于身体健康吗？
A.会
B.不会
正确答案：A
答案解析：成年人标准健康睡眠时间为7-8小时，利于身体代谢与器官修复。
 
3、感冒发烧捂汗，可以快速治好感冒吗？
A.会
B.不会
正确答案：B
答案解析：捂汗容易导致脱水、体温升高，不仅治不好感冒，还会加重不适。
 
4、流鼻血时低头捏鼻翼，可以正确止血吗？
A.会
B.不会
正确答案：A
答案解析：流鼻血仰头会呛血、诱发感染，低头按压鼻翼是标准正确止血方法。
 
5、水果榨汁后，营养价值和直接吃一样吗？
A.会
B.不会
正确答案：B
答案解析：榨汁会流失膳食纤维，升糖更快，营养流失严重。
 
6、勤开窗通风，可以减少呼吸道疾病传播吗？
A.会
B.不会
正确答案：A
答案解析：开窗通风可稀释室内细菌、病毒浓度，有效降低感冒、呼吸道感染概率。
 
7、运动后肌肉越酸痛，代表锻炼效果越好吗？
A.会
B.不会
正确答案：B
答案解析：酸痛多是乳酸堆积或运动拉伤，和训练效果好坏没有必然关系。
 
8、被猫狗抓伤咬伤后，必须接种狂犬疫苗吗？
A.会
B.不会
正确答案：A
答案解析：猫狗抓咬存在狂犬病毒风险，及时处理伤口+打疫苗是保命必备操作。
 
9、保健品可以代替药物治疗疾病吗？
A.会
B.不会
正确答案：B
答案解析：保健品仅为膳食补充，无治疗功效，绝对不能替代药品治病。
 
10、出汗越多，代表减肥燃脂越多吗？
A.会
B.不会
正确答案：B
答案解析：出汗流失的是身体水分，脂肪消耗和出汗量没有直接关系。
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