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训练PQ问卷
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如果您有意愿开始训练，收集相关的一些信息可以帮助教练更快的了解到您，从而高效地帮助您安排训练规划，感谢的支持以及理解。相关信息属于保密信息，不对外公布，还请放心下填写。
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您的姓名：
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请输入您的手机号码：
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1. 您的性别是？
男
女
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2. 您的年龄？
*
3. 您目前是否有规律健身的习惯（每周至少2次）？
是
否
*
4. 您通常选择的健身场所类型有哪些？
【多选题】
专业健身房
社区健身中心
家庭健身
户外场地（公园、操场等）
公司/学校健身房
其他
*
5. 您进行健身的主要目的是什么？
【多选题】
增肌塑形
减脂减重
提升体能/运动表现
缓解压力/改善情绪
增强体质/健康管理
社交需求
其他
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6. 您健身时偏好的运动类型有哪些？
【多选题】
有氧运动（跑步、游泳、单车等）
力量训练（器械、哑铃、自重等）
柔韧性训练（瑜伽、普拉提等）
功能性训练
团体课程（操课、舞蹈等）
其他
*
7.是否有请私人教练的经历？
是
否
*
8.您对自己当前的身体状态（如力量、耐力、柔韧性）满意吗？
很不满意
很满意
*
9.您在健身前会关注以下哪些身体信息？
是
否
体重
体重
体脂率
体脂率
静息心率
静息心率
既往运动损伤史
既往运动损伤史
近期身体疲劳度
近期身体疲劳度
*
10. 在选择健身课程或训练计划时，您会优先考虑哪些因素？（按重要程度从高到低排序）
【请选择
全部
项并排序】
A 专业教练指导
B 课程掌控程度
C 训练效果满意度
D 健身场馆的环境
E 教练给予的情绪价值
F 教练给予的监督
G自我坚持主观意愿
H习惯养成以及建立
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11.选择您目前饮食习惯
【
最少
选择1项】
节食
间歇性轻断食
随便吃不忌口
合理规划饮食结构
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12.训练时间偏好
上午时段
下午时段
晚上时段
任意时段
*
13.选择开始训练周期规划
一个月
三个月
半年
一年
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14.您在健身过程中是否遇到过身体不适（如关节疼痛、肌肉拉伤等）？
*
15.家族病史？（如不清楚填写无，如有了解如实填写）
*
16.目前在长沙上班及居住在哪个区？（方便帮规划训练选址）
17.身高：
cm 体重：
kg
体脂率：
%
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