大学生体质健康与心理健康素养的关系

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1. 您的性别是？
A 男
B 女
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2. 您所在的年级是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
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3. 您平均每周参加体育锻炼的频率大约是？
A 几乎不锻炼
B 1-2次
C 3-4次
D 5次及以上
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4. 您认为以下哪些是影响大学生体质健康的主要因素？（可多选） 【多选题】
A 体育锻炼时间不足
B 饮食习惯不健康
C 作息不规律，熬夜频繁
D 学习压力大，缺乏运动动力
E 缺乏专业的运动指导
F 校园运动设施不足
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5. 您通常通过哪些方式缓解心理压力？（可多选） 【多选题】
A 进行体育锻炼
B 与朋友或家人倾诉
C 听音乐、看电影等娱乐活动
D 阅读书籍
E 寻求专业心理咨询
F 其他方式
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6. 您认为大学生心理健康素养主要包括哪些方面？（可多选） 【多选题】
A 情绪管理能力
B 压力应对能力
C 人际交往能力
D 自我认知与接纳程度
E 心理问题识别与求助意识
F 积极乐观的心态
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7. 总体来说，您对自己当前的体质健康状况满意吗？
很不满意
非常满意
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8. 请对您以下方面的状况进行评价
很差较差一般较好很好
体能状况（如耐力、力量等）
体能状况（如耐力、力量等）
睡眠质量
睡眠质量
情绪调节能力
情绪调节能力
人际交往状况
人际交往状况
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9. 请对以下陈述的符合程度进行评价
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体育锻炼后，我感觉心情更愉悦
体育锻炼后，我感觉心情更愉悦
当我体质较好时，应对学习压力的信心更强
当我体质较好时，应对学习压力的信心更强
我了解基本的心理调适方法
我了解基本的心理调适方法
我能够识别自己或他人可能存在的心理困扰信号
我能够识别自己或他人可能存在的心理困扰信号
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10. 当您感到心理压力较大时，您认为以下哪些方式对改善您的状态最有效？（请按有效性从高到低排序） 【请选择全部 项并排序】
  • A 增加体育锻炼
  • B 与他人交流沟通
  • C 调整作息和饮食
  • D 参与兴趣爱好活动
  • E 寻求专业帮助
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11. 您认为当前自身在体质健康与心理健康素养方面，最需要提升的方面是什么？
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