大学生睡眠质量与心理健康状况调查问卷

亲爱的同学:你好！本次调查旨在了解本校大学生睡眠质量与心理健康现状，仅用于《通用学术英语》课程学术研究，所有数据严格保密，仅作整体统计分析，不涉及个人隐私
*
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
*
2. 你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
*
3. 你所在的专业类型：
A. 理工类
B. 文史类
C. 经管类
D. 艺术类
E. 其它
*
4. 你通常每晚的入睡时间是：
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00后
*
5. 你通常每晚的实际睡眠时长是：
A. 5小时及以下
B. 6小时
C. 7小时
D. 8小时
E. 9小时及以上
*
6.你入睡所需的平均时间：
A. 10分钟以内
B. 10-30分钟
C. 30-60分钟
D. 1小时以上
*
7. 近一个月，你夜间醒来（不含起夜）的次数：
A. 几乎没有
B. 每周1-2次
C. 每周3-4次
D. 每周5次及以上
*
8.近一个月，你是否出现以下睡眠问题（可多选）：【多选题】
A. 入睡困难
B. 夜间易醒、早醒
C. 多梦、睡眠浅
D. 打鼾严重
E. 无上述问题
*
9.你晨起后的精神状态：
A. 精力充沛
B. 轻微疲惫，不影响日常
C. 疲惫乏力，需长时间恢复
D. 极度困倦，影响学习生活
*
10.你是否需要依靠药物/助眠产品入睡：
A. 从不
B. 偶尔（每周1次及以下）
C. 经常（每周2-3次）
D. 总是（每周4次及以上）
*
11. 你目前感受到的整体心理压力程度：
A. 完全没有压力
E. 压力极大
*
12. 你主要的心理压力来源（可多选）：【多选题】
A. 学业考试压力
B. 就业/考研焦虑
C. 人际关系困扰
D. 家庭期望压力
E. 个人情感问题
F. 无明显压力
*
13. 近一个月，你是否经常感到焦虑、烦躁：
A. 从未有
E. 一直如此
*
14. 近一个月，你是否经常情绪低落、提不起兴趣：
A. 从未有
E. 一直如此
*
15. 面对学习和生活，你的心态是：
A. 积极乐观，充满信心
B. 比较平和，平常心对待
C. 偶尔消极，能自我调节
D. 经常消极，难以自我调节
E. 极度消极，对事物失去期待
*
16. 你是否愿意主动与人倾诉、缓解心理情绪：
A. 非常愿意
E. 完全不愿意
*
17. 你认为睡眠质量好坏对你的情绪状态影响大吗：
A. 完全没有影响
B. 影响较小
C. 影响一般
D. 影响较大
E. 影响极大
*
18. 当你心理压力大、情绪不佳时，你的睡眠会：
A. 完全不受影响
B. 轻微失眠，很快恢复
C. 入睡困难，睡眠变差
D. 严重失眠，彻夜难眠
*
19. 以下哪些因素影响你的睡眠（可多选）：【多选题】
A. 手机/电子产品使用
B. 学业熬夜、作业任务
C. 宿舍环境（噪音、光线等）
D. 情绪波动、心理焦虑
E. 作息不规律、熬夜习惯
F. 其他
*
20. 你是否尝试过改善睡眠或调节心理情绪：
A. 经常尝试，且有效果
B. 偶尔尝试，效果一般
C. 想尝试，但不知方法
D. 从未尝试
*
五、简答题对于该份调查内容，你会提出什么意见呢？
问卷星提供技术支持
举报