大学生睡眠质量调查问卷

亲爱的同学：

您好！本次问卷为课程学术调研专用，旨在客观了解当代大学生日常睡眠行为、睡眠质量及相关影响因素，调研结果仅用于课程数据分析，不用于商业推广、评优评比等其他用途。

伦理与隐私告知

本次问卷全程匿名填写，不会收集姓名、学号、宿舍、联系方式等可识别个人身份的信息，所有作答数据仅做整体汇总统计，无单人信息单独提取；

您拥有完全自愿参与权，填写过程中可随时终止作答，放弃问卷不会产生任何不利影响；

调研原始数据仅由调研小组保管，调研结束后全部资料统一销毁，严格遵守信息保密规范，绝不向第三方泄露任何作答内容；

问卷无标准答案、无优劣评判，请依据近一个月自身真实作息情况如实填写，保证数据客观有效。

问卷填写时长约3-5分钟，感谢您的配合与支持！

2026年6月29日

您的性别

男

女

您的年级

近一个工作日，您平均上床入睡的时间区间为（单选）

A.22：30及之前

B.22：31--23:30

C.23:31--00:30

D.00:31及以后

近一周内，您每日实际睡眠总时长平均值为（单选）

A.6小时及以上

B.6.1--7小时

C.7.1—8小时

D.8小时以上

多数夜晚躺下后，您通常需要多久才能进入睡眠状态（单选）

A.10分钟以内

B.10—30分钟

C.31—60分钟

D.超过60分钟

近一个月，您夜间睡觉中途醒来的频率为（单选）

A.几乎不会醒

B.每周1—2次

C.每周3—4次

D.每周5次及以上

您是否存在以下睡眠问题（近一个月）

11.

您是否尝试过改善睡眠质量的方法

从未尝试

尝试过，但效果不佳

尝试过，效果一般

尝试过，效果较好

12.

请客观列举近阶段造成您入睡延迟、睡眠质量不佳的具体现实因素（如无，请填写“无”）

13.

结合自身在校生活，分别从学生个人，学校管理两个层面，写出可落地、可执行的改善大学生睡眠状况的具体措施。

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