运动锻炼自我效能感量表（Exercise Self-Efficacy Scale，ESES）

填表说明：得分范围为 10～40 分，得分越高，说明坚持运动锻炼的信心越大。
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如果尽力去做的话，我总能解决锻炼过程中遇到的问题
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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我有信心找到适合我的锻炼方式
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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我有信心完成每天设定的锻炼目标
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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面对锻炼时遇到的难题，我通常能找到几个解决方法
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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当感觉累的时候，我有信心坚持锻炼
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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当感觉沮丧的时候，我仍会坚持锻炼
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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即使没有家人或朋友的支持，我仍会坚持锻炼
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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即使没有康复治疗师的帮助，我仍会坚持锻炼
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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即使停止锻炼一段时间后，我仍会重新开始锻炼
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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即使没有专业的锻炼场所和器材，我仍会坚持锻炼
完全不符合
比较不符合
比较符合
完全符合
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