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大学生学业压力对睡眠质量的影响调查问卷
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同学，您好！非常感谢您抽出宝贵时间参与本次问卷调查。本问卷旨在了解当前大学生的学习压力与身心状况，为改善大学生睡眠质量提供参考。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，绝对保密。答案无对错之分，请您根据最近一个月的真实感受放心作答。感谢您的支持！
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1.
您的性别:
A. 男
B. 女
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2.
您的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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3.
您的专业类别:
A. 文科类（文学、历史、哲学、法学、教育学等）
B. 理工类（理学、工学、计算机等）
C. 医学类
D. 艺体类
E. 经管类
F.工科类
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4.
您的生源地:
A. 城市
B. 乡镇
C. 农村
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5.
近期，您在应对大学学业任务时是否感到困难：
A. 毫无困难，游刃有余
B. 有一定困难，但能应付
C. 比较吃力，经常感到挫败
D.极其困难，难以完成
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6.
您是否为独生子女:
A. 是
B. 否
请回顾您近期的学习生活，判断下列情况给您带来的压力程度。请在最符合您实际情况的选项上打勾。
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7.
对有些科目怎么努力成绩也不好
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
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8.
学习成绩总体不理想
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
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9.
讨论问题时常常反应不过来
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
*
10.
考试压力
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
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11.
同学间的竞争
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
*
12.
学习效率低
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
*
13.
每学期末考试成绩排名
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
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14.
完成课业有困难
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
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15.
有些课程作业太多
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
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16.
各种测验繁多
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
每个人在某些时候都会关注自己的感受和想法。请仔细阅读每一个问题，并评价这个描述和您实际情况的相符程度。答案没有对错、好坏之分，请按照您的真实感觉作答。
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17.
我常常想我是多么孤独。
从不
有时
经常
总是
*
18.
我常常想:“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事”。
从不
有时
经常
总是
*
19.
我常常想使我疲劳、痛苦的感觉。
从不
有时
经常
总是
*
20.
我常常想:“集中注意力是多么困难”。
从不
有时
经常
总是
*
21.
我常常想我究竟做了什么会导致这样。
从不
有时
经常
总是
*
22.
我常常想自己是多么消极被动、毫无动力。
从不
有时
经常
总是
*
23.
我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷。
从不
有时
经常
总是
*
24.
我常常想我对其他事情感到麻木。
从不
有时
经常
总是
*
25.
我常常想我为什么如此不顺心。
从不
有时
经常
总是
*
26.
我常常想我为什么总是这样。
从不
有时
经常
总是
*
27.
我常常独自思考为什么会这样。
从不
有时
经常
总是
*
28.
我常常写下自己正在想的事情并加以分析。
从不
有时
经常
总是
*
29.
我常常思考现状，希望它有所好转。
从不
有时
经常
总是
*
30.
我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意。
从不
有时
经常
总是
*
31.
我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有。
从不
有时
经常
总是
*
32.
为了保证问卷质量，请您直接选择“经常”。
从不
有时
经常
总是
*
33.
我常常想我为什么不能把事情处理的更好。
从不
有时
经常
总是
*
34.
我常常想我为什么感到如此伤心。
从不
有时
经常
总是
*
35.
我常常想我的缺点、失败、错误和过失。
从不
有时
经常
总是
*
36.
我常常想，“我对任何事都提不起劲来”。
从不
有时
经常
总是
*
37.
我常常分析自己的性格以便理解为何感到压抑。
从不
有时
经常
总是
*
38.
我会常常单独到某个地方去想我的感受。
从不
有时
经常
总是
*
39.
我常常想我是多么地生自己的气。
从不
有时
经常
总是
以下问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择最符合您近1个月实际情况的答案。
40.
近1个月，晚上上床睡觉通常
点钟。（请直接填数字，如:23）
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41.
近1个月，从上床到入睡通常需要
分钟。（请直接填数字，如:15）
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42.
近1个月，通常早上
点起床。（请直接填数字，如:7）
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43.
近1个月，每夜通常实际睡眠
小时（不等于卧床时间，请直接填数字，如:7.5）
*
*
44.
近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼:入睡困难（30分钟内不能入睡）
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
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45.
夜间易醒或早醒
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
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46.
夜间去厕所
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
47.
呼吸不畅
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
48.
咳嗽或鼾声高
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
49.
感觉冷
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
50.
感觉热
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
51.
做噩梦
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
52.
疼痛不适
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
53.
其他影响睡眠的事情
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
54.
近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量:
很好
较好
一般
较差或者很差
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55.
近1个月，您用药物催眠的情况:
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
*
56.
近1个月，您常感到困倦吗?
无
<1次/周
1—2次/周
≥3次/周
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57.
近1个月，您做事情的精力不足吗?
没有
偶尔有
有时有
经常有
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