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大学生社交媒体情境下
拖延-焦虑复合体验量表
录音中...
同学您好！
下面是人们在使用社交媒体时可能出现的一些感受和行为，请根据
最近一个月
您的真实情况，判断每一句话在多大程度上符合您。
1=完全不符合
2=不太符合
3=不确定
4=比较符合
5=完全符合
第一部分：人口学变量。
*
1.
性别
女
男
*
2.
您目前所在年级
大一
大二
大三
大四
研一
研二
研三
*
3.
专业大类
人文社科（文/史/哲/教育等）
理工类（理/工/农/医等）
艺体类
其他
*
第二部分：量表主体。
*
4.
明明有重要学习任务，我还是会先刷一会儿社交媒体再开始。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
5.
打开手机想查资料，结果不知不觉滑进了短视频或动态流里。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
6.
学习任务越重要、越让我焦虑，我就越想先刷刷手机来逃避。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
7.
即使截止日期很近，我仍会点开社交平台，告诉自己“就看一分钟”。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
8.
一旦开始学习，我能控制住不去碰无关的社交媒体。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
9.
如果一段时间不刷社交媒体，我会担心错过大家都在讨论的事。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
10.
此题请直接选择“完全不符合”。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
11.
看到别人在朋友圈/动态里展示的成果，会让我对自己的进度感到焦虑。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
12.
即便正在学习，我也忍不住想知道“现在有没有人发了什么新动态”。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
13.
我担心如果不及时回复消息或点赞，别人会觉得我不合群。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
14.
刷社交媒体时其实并不享受，“该去学了”的念头会一直干扰我。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
15.
当我因刷手机耽误了学习后，会产生明显的自责和懊恼。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
16.
眼看截止日期越来越近却还在刷手机，这让我感到紧张甚至心慌。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
17.
此题请直接选择“不太符合”。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
18.
我对“明知不该刷却还是刷了”这件事感到失控，好像停不下来。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
19.
反复拖延让我开始怀疑自己到底能不能按时完成任务。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
1
2
3
4
5
*
20.
刷完社交媒体后，我觉得时间花得很值，不会影响后续学习。
完全不符合
不太符合
不确定
比较符合
完全符合
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2
3
4
5
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