| 非常不符合（1分） | 不太符合（2分） | 一般（3分） | 比较符合（4分） | 非常符合（5分） |
|---|
| 我了解随着年龄增长可能带来哪些变化和影响 |
|
| 我知道哪些健康变化需要特别关注 |
|
| 我知道在需要的时候可以从哪里获得帮助和支持 |
|
| 我会留意自己的身体、情绪和活动能力变化（如走路比以前困难、做家务更吃力、体力下降或与他人来往减少等） |
|
| 当身体发出健康不佳的信号时，我会采取相应措施 |
|
| 我定期参加体检、健康筛查或健康咨询 |
|
| 我会测量或记录自己的健康数据（如血压、血糖、血脂、睡眠等） |
|
| 随着年龄增长，即使走路、做家务等活动变得没有以前方便，我也能想办法处理和应对 |
|
| 随着年龄增长，即使有时心情不好、容易烦恼或精神不如以前，我也能想办法调节 |
|
| 随着年龄增长，即使和别人来往、参加活动变得没有以前方便，我也能想办法应对 |
|
| 我会保持健康的生活方式（如减少烟酒、规律运动等） |
|
| 难以处理健康问题时，我会及时向专业人员（医护人员、心理从业人员、社会工作者等）求助 |
|
| 与专业人员（医护人员、心理从业人员、社会工作者等）交流时，我会如实说明自己的情况和担心 |
|
| 我会认真了解专业人员（医护人员、心理从业人员、社会工作者等）的建议，并与其商量适合自己的健康管理办法 |
|