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大学生力量训练参与度及训练效果满意度调查
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1.
标题
选项1
选项2
一、基本信息
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2.
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
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3.
2. 你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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4.
3. 你所学专业属于：
A. 体育类专业
B. 非体育类专业
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5.
4. 你的日常身体状态：
A. 经常乏力、体能较差
B. 状态一般，偶尔疲惫
C. 体能良好，精力充沛
D. 身体素质优异，运动能力强
二、力量训练参与度调查
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6.
1. 你是否参与过力量训练（如俯卧撑、深蹲、哑铃、器械训练等）：
A. 从未参与
B. 偶尔尝试（每月1-2次）
C. 定期参与（每周1-2次）
D. 经常参与（每周3次及以上）
*
7.
2. 你进行力量训练的主要途径是（可多选）：
【多选题】
A. 校园体育课
B. 自主居家/宿舍训练
C. 健身房训练
D. 跟随健身博主/教练学习训练
E. 与同学结伴训练
F. 从未参与
*
8.
3. 你每次进行力量训练的时长大概为：
A. 从不训练
B. 30分钟以内
C. 30-60分钟
D. 60-90分钟
E. 90分钟以上
*
9.
4. 你坚持力量训练的时长：
A. 从未训练
B. 3个月以内
C. 3-6个月
D. 6-12个月
E. 1年以上
*
10.
5. 你进行力量训练的主要目的是（可多选）：
【多选题】
A. 增强肌肉力量、提升体能
B. 塑造身材、改善体型
C. 缓解身体疲劳、改善体态
D. 应对体育测试
E. 兴趣爱好
F. 增强身体素质、提高免疫力
G. 其他
*
*
11.
6. 影响你参与力量训练的主要因素（可多选）：
【多选题】
A. 没有时间，学业压力大
B. 缺乏专业训练知识
C. 没有训练场地/器材
D. 觉得训练枯燥，没兴趣
E. 担心训练受伤
F. 无人监督，缺乏动力
G. 无需训练，对自身状态满意
H. 其他
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三、力量训练效果满意度调查
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12.
（注：未参与过力量训练的同学，此部分可直接跳过）请根据自身实际训练感受，对以下维度进行评分（1分=非常不满意，2分=不满意，3分=一般，4分=满意，5分=非常满意）
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13.
调研维度 1分 2分 3分 4分 5分
选项1
选项2
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14.
2. 你认为当前力量训练最明显的效果是（可多选）：
【多选题】
A. 上肢/下肢力量明显增强
B. 身体线条、体型得到改善
C. 体能提升，不易疲惫
D. 核心力量增强，体态变好
E. 没有明显效果
F. 其他
*
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15.
3. 你对力量训练还有哪些改进需求（可多选）：
【多选题】
A. 学习专业的训练方法
B. 完善校园训练场地与器材
C. 丰富训练形式，提升趣味性
D. 获得专业的训练指导
E. 暂无需求
F. 其他
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四、认知与意愿调查
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16.
1. 你认为大学生参与力量训练是否有必要：
A. 完全没必要
B. 不太必要
C. 一般
D. 比较必要
E. 非常必要
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17.
2. 未来你是否愿意持续参与力量训练：
A. 完全不愿意
B. 不太愿意
C. 无所谓
D. 比较愿意
E. 非常愿意
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷！祝你学业顺利、身体健康！
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大学生力量训练参与度及训练效果满意度调查
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