大学生心理状态与日常感受调查问卷

①当我将我所有的与那些和我差不多的人相比，我有一种被剥夺感。

①当我将我所有的与那些和我差不多的人相比，我有一种被剥夺感。

②当看到和我差不多的人却如此富有，我感到怨恨。

②当看到和我差不多的人却如此富有，我感到怨恨。

③当我将我所有的与那些和我差不多的人相比，我感到不满。

③当我将我所有的与那些和我差不多的人相比，我感到不满。

指导语

亲爱的同学：

您好！这是一项关于大学生心理状态与日常感受的匿名调查，问卷共36题，预计用时2-5分钟。本问卷实行匿名作答，所有数据仅用于学术研究，不会泄露您的任何个人信息。答案无对错之分，请根据您的真实感受作答即可。您可随时退出调查，不会对您产生任何负面影响。

填写说明：请您根据第一反应作答，无需反复斟酌；所有题目均为必答题，漏填将无法提交。

真诚感谢您的支持与配合！

第二部分正念注意觉知量表

请根据最近一周的真实体验，选择最能反映您实际情况的选项。选项说明：1=几乎总是，2=很频繁，3=比较频繁，4=不太频繁，5=很不频繁，6=几乎没有。

	几乎总是	很频繁	比较频繁	不太频繁	很不频繁	几乎没有
①我可能在某些情绪出现后，过一会儿才能意识到它。
①我可能在某些情绪出现后，过一会儿才能意识到它。
②我会因为走神、粗心或没有注意，而打碎或弄洒东西。
②我会因为走神、粗心或没有注意，而打碎或弄洒东西。
③我发现很难将注意力集中在当下发生的事上。
③我发现很难将注意力集中在当下发生的事上。
④我会倾向于快速到达目的地，而不关注沿途的风景。
④我会倾向于快速到达目的地，而不关注沿途的风景。
⑤除非身体有明显的不适（如肌肉紧绷），我一般注意不到身体的紧张感。
⑤除非身体有明显的不适（如肌肉紧绷），我一般注意不到身体的紧张感。
⑥别人第一次告诉我名字，我几乎马上就忘了。
⑥别人第一次告诉我名字，我几乎马上就忘了。
⑦我像是“自动导航”在做事，没有太意识到自己在做什么。
⑦我像是“自动导航”在做事，没有太意识到自己在做什么。
⑧我匆匆忙忙地做完事情，而没有真正关注过程。
⑧我匆匆忙忙地做完事情，而没有真正关注过程。
⑨我会太专注于目标，而忽略了实现目标过程中的当下。
⑨我会太专注于目标，而忽略了实现目标过程中的当下。
⑩我会不自觉地、无意识地做事情。
⑩我会不自觉地、无意识地做事情。
⑪我会一边听别人说话，一边做其他事，而没有真正在听。
⑪我会一边听别人说话，一边做其他事，而没有真正在听。
⑫我会到达一个地方后，回想不起来自己是怎么来的。
⑫我会到达一个地方后，回想不起来自己是怎么来的。
⑬我会沉浸在对过去的回忆或对未来的担忧中。
⑬我会沉浸在对过去的回忆或对未来的担忧中。
⑭我会发现自己做事情时注意力不集中。
⑭我会发现自己做事情时注意力不集中。
⑮我会吃零食，却没有意识到自己在吃。
⑮我会吃零食，却没有意识到自己在吃。

问卷星提供技术支持

	很不符合	不太符合	一般	比较符合	非常符合
①令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情。
①令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情。
②参加聚会时我会尽情表达自己的快乐。
②参加聚会时我会尽情表达自己的快乐。
③预期目标实现时，我会对自己感到满意。
③预期目标实现时，我会对自己感到满意。
④ 我会为自己的成功雀跃。
④ 我会为自己的成功雀跃。

	很不符合	不太符合	一般	比较符合	非常很符合
⑤ 孤独时我能够让自己远离沮丧。
⑤ 孤独时我能够让自己远离沮丧。
⑥ 面对尖锐的批评，我能够不气馁。
⑥ 面对尖锐的批评，我能够不气馁。
⑦未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。
⑦未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。
⑧ 遇到挫折时，我能够摆脱失望情绪。
⑧ 遇到挫折时，我能够摆脱失望情绪。

	很不符合	不太符合	一般	比较符合	非常符合
⑨ 受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪。
⑨ 受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪。
⑩ 当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。
⑩ 当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。
⑪碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。
⑪碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。
⑫遇到不公平对待时，我能够缓解愤怒的情绪。
⑫遇到不公平对待时，我能够缓解愤怒的情绪。