大学生心理健康情况调查问卷

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1. 你觉得自己目前整体的心理状态如何?
A. 非常好，充满活力与积极向上的心态
B. 比较好，大部分时间心情愉悦，能应对日常事务
C. 一般，偶尔会有情绪波动，但不影响正常生活
D. 不太好，时常感到焦虑、烦躁或低落
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2. 在面对学习任务时，你通常的感受是?
A. 充满动力，积极主动去完成，享受挑战
B. 能按部就班完成，虽有压力但可应对
C. 有些焦虑，担心做不好，但仍会努力尝试
D. 压力巨大，经常拖延，甚至逃避学习任务
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3. 与室友或同学发生矛盾后，你的情绪会受到多长时间的影响?
A. 很快就能调整，基本不影响情绪
B. 半天到一天，之后能恢复正常
C. 一到三天，期间会有些郁闷
D. 三天以上，会长时间陷入不愉快情绪
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4. 当遇到困难或挫折时，你最先想到的应对方式是?
A. 自己冷静思考，尝试独立解决问题
B. 向朋友或同学倾诉，寻求建议
C. 向家人求助，获取支持和帮助
D. 暂时搁置，等心情好一些再处理
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5. 面对未来的职业规划，你目前的状态是?
A. 目标明确，正在积极准备，充满信心
B. 有大致方向，正在逐步探索，有些迷茫
C. 只有模糊想法，不知道如何着手，感到焦虑
D. 完全没有规划，对未来感到担忧和困惑
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6. 当面临重大考试或重要比赛时，你会出现以下哪些身体反应（可多选）?【多选题】
A. 心跳加速
B. 失眠或睡眠质量下降
C. 食欲不振或消化不良
D. 轻微头晕
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7. 你平时有哪些缓解压力或调节情绪的方式（可多选）?【多选题】
A. 听音乐
B. 运动锻炼
C. 看电影或电视剧
D. 阅读书籍
E. 写日记或记录心情
F. 和朋友聊天
G. 吃美食
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8. 你是否经常因为一些小事而自责?
A. 从来不会，觉得偶尔犯错很正常
B. 很少会，只有在犯比较严重错误时才会
C. 有时会，会反思自己做得不好的地方
D. 经常会，总是觉得自己做得不够好
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9. 你觉得学校提供的心理健康教育课程和咨询服务对你有帮助吗?
A. 帮助很大，让我学到很多心理健康知识，能有效应对问题
B. 有一定帮助，了解了一些知识，但实际应用效果一般
C. 帮助较小，感觉课程内容比较理论化，不太实用
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10. 你身边的同学对心理健康问题的重视程度如何?
A. 非常重视，经常主动交流和学习相关知识
B. 比较重视，遇到问题会尝试自我调节或寻求帮助
C. 一般，知道心理健康重要，但不会主动关注
D. 不太重视，觉得心理健康问题无所谓
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11. 你认为影响大学生心理健康的主要因素有哪些（可多选）?【多选题】
A. 学习压力
B. 人际关系
C. 家庭环境
D. 就业压力
E. 个人情感问题
F. 社会竞争压力
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