大学生到底几点睡？

熬夜现状调查
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1.
你的性别是？
A. 男
B. 女
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2.
 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
 你就读的学科类型是？
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 艺术类
E. 医学类
F. 其他
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4.
你平时通常晚上几点入睡？
A. 22:00-23:00
B. 23:00-24:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00-02:00
E. 02:00以后
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5.
你一周内熬夜（23:00后入睡）的次数大概是？
A. 0-1次
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6-7次
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6.
你熬夜后通常第二天几点起床？
A. 6:00-7:00
B. 7:00-8:00
C. 8:00-9:00
D. 9:00-10:00
E. 10:00以后
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7.
你平均每天的睡眠时间约为？
A. 5小时及以下
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
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8.
你熬夜最主要的原因是？（可多选）【多选题】
A. 完成课程作业、论文、复习备考
B. 参加社团/学生工作、各类竞赛
C. 刷短视频、追剧、看综艺
D. 打游戏、线上娱乐
E. 与朋友聊天、社交应酬
F. 失眠、难以入睡
G. 兼职、勤工俭学
H. 宿舍环境嘈杂，被迫熬夜
I. 其他
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9.
你是否会因为课程压力大而主动熬夜？
A. 经常会
B. 偶尔会
C. 很少会
D. 从来不会
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10.
你是否会受身边同学熬夜习惯的影响而熬夜？
A. 深受影响，一定会熬夜
B. 有一定影响，偶尔熬夜
C. 几乎没影响，按自己作息
D. 完全不受影响
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11.
你熬夜时主要使用的电子设备是？（可多选）【多选题】
A. 手机
B. 电脑
C. 平板
D. 不使用电子设备
E. 其他
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12.
熬夜对你第二天的学习状态有何影响？
A. 毫无影响，精力充沛
B. 轻微犯困，不影响学习
C. 注意力不集中，学习效率低
D. 极度疲惫，无法正常听课学习
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13.
 你认为熬夜对你的身体健康产生了哪些影响？（可多选）【多选题】
A. 无明显影响
B. 皮肤变差、长痘暗沉
C. 免疫力下降，容易生病
D. 视力下降、眼睛干涩
E. 记忆力减退、反应变慢
F. 情绪烦躁、焦虑易怒
G. 脱发、精神状态差
H. 其他
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14.
你是否尝试过改善熬夜、调整作息？
A. 经常尝试，且能坚持
B. 偶尔尝试，难以坚持
C. 想过，但从未行动
D. 从未想过
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15.
 你改善作息失败的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 学习/工作任务繁重，不得不熬夜
B. 自控力差，忍不住玩手机/娱乐
C. 已经养成熬夜习惯，难以改变
D. 环境因素无法改善
E. 没有找到合适的方法
F. 其他
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16.
 你对熬夜的态度是？
A. 明知不好，但无法避免
B. 无所谓，不觉得有危害
C. 尽量避免，保持规律作息
D. 享受熬夜，觉得夜晚效率更高
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17.
你是否了解长期熬夜的健康危害？
A. 非常了解
B. 大致了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
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18.
 结合自身经历，你认为学校、家庭或自身可以采取哪些措施，帮助大学生减少熬夜、养成健康作息？
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19.
熬夜对你的日常生活、学习和社交带来了哪些具体的正面或负面影响？（可多选，可补充）【多选题】
A. 学习效率下降、上课走神
B. 精神萎靡、日常行动力变差
C. 社交意愿降低、懒得与人交流
D. 拥有更多个人独处/做事时间
E. 作息紊乱、打乱日常规划
F. 情绪低落、易与人产生矛盾
G. 其他影响：
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20.
熬夜对你第二天的学习状态有何影响？（1-5星，1星为完全没信心，5星为非常有影响）
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