高中生体育活动与自我认知、心理健康关联调查问卷

1.你平均每周参与体育活动（含体育课、课外运动）的频率是?

A. 1次及以下

B. 2-3次

C. 4-5次

D. 6次及以上

2.你参与体育活动时，更倾向于选择哪种类型?

A. 个人项目（如跑步、跳绳、羽毛球单打）

B. 团队项目（如篮球、足球、排球）

C. 无所谓，随机参与

3.你认为自己在体育活动中最突出的优点是?

A. 耐力强，能坚持完成较长时间的运动

B. 爆发力好，关键时刻能发挥优势

C. 团队意识强，善于配合队友

D. 心态稳定，输赢都能理性面对

E. 暂无明显感觉

4.面对体育活动中的困难（如动作学不会、比赛失利），你通常的做法是?

A. 主动请教老师/同学，反复练习

B. 暂时放弃，等有精力再尝试

C. 觉得自己不适合这项运动，不再参与

5.体育活动后，你是否更能接纳自己的不足（如运动能力、性格特点等）?

A. 完全能，运动后心态更平和，能理性看待不足

B. 基本能，偶尔会在意，但不会过度纠结

C. 不太能，运动后若表现不好，会更在意自己的不足

D. 完全不能

6.你是否会通过体育活动调节自己的负面情绪（如焦虑、烦躁、低落）?

A. 经常会，运动后情绪明显好转

B. 偶尔会，不确定是否有效果

C. 很少会，习惯用其他方式调节

D. 从不，没想过用体育活动调节情绪

7.你对自己在团队体育项目中扮演的角色（如组织者、执行者、辅助者）是否清晰?

A. 非常清晰，能主动承担对应责任

B. 基本清晰，跟着团队安排做即可

C. 不太清晰，常不知道自己该做什么

D. 完全不清晰

8.参与体育活动后，你与同学的沟通交流频率是否有变化?变得更自信?

A. 明显增加，运动中能和同学自然交流

B. 略有增加，仅在运动时简单沟通

C. 无变化，和之前一样

D. 略有减少

9.你是否认同“体育活动能帮助自己更清楚地认识自己的能力和性格”这一观点?

A. 完全认同，有明显感受

B. 基本认同，有一定感受

C. 不太认同，没明显感受

D. 完全不认同

10当你在体育活动中取得进步（如跑得更快、投进更多球），你的自信心是否会提升?

A. 明显提升，会觉得自己在其他方面也能做好

B. 略有提升，仅对运动能力更有信心

C. 无提升，觉得只是偶然

D. 反而下降，担心下次达不到这个水平

11.你是否会主动制定体育活动目标（如每周跑步3次、学会一项新的运动技能）?

A. 经常制定，且能努力完成

B. 偶尔制定，但很少坚持

C. 很少制定，随兴参与

D. 从不制定

12.你认为体育活动对培养自己的坚持、合作等品质是否有帮助?

A. 非常有帮助，这些品质在运动中能明显体现

B. 有一定帮助，能感受到细微变化

C. 帮助不大，和平时没区别

D. 完全没帮助

13.当团队体育项目失利时，你是否会和队友一起分析原因，而不是互相指责?

A. 经常会，主动和队友沟通改进

B. 偶尔会，若有人牵头就参与

C. 很少会，觉得是别人的问题

D. 从不，只会抱怨或沉默

14.你对自己目前的体育能力水平是否满意?

A. 非常满意，能达到自己的预期

B. 基本满意，虽有不足但能接受

C. 不太满意，觉得还有很大提升空间

D. 完全不满意

15.综合来看，你认为体育活动对你的心理健康（如情绪状态、自我接纳、人际交往）整体影响是?

A. 正面影响很大，明显感觉心理状态更好

B. 有一定正面影响，偶尔能感受到

C. 无明显影响

D. 有一定负面影响（如运动失利后情绪低落）