大学生熬夜、运动健康与身体健康调查问卷

一、基本信息
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1.
1. 你的性别 单选题
A. 男
B. 女
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2.
2. 你的年级 单选题
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
二、熬夜与作息情况
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3.
3. 平时工作日平均入睡时间 单选题
A. 23:00前
B. 23:00–24:00
C. 00:00–01:00
D. 01:00以后
*
4.
4. 每日平均睡眠时间 单选题
A. 6小时及以下
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
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5.
5. 每周0点后熬夜的天数 单选题
A. 几乎不熬夜
B. 1–2天
C. 3–4天
D. 5天及以上
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6.
6. 你熬夜的主要原因。多选题【多选题】
A. 刷短视频、玩手机、打游戏
B. 赶作业、写论文、备考学习
C. 宿舍环境嘈杂、室友影响
D. 失眠、难以入睡
E. 习惯性晚睡，没有睡意
F. 其他
三、日常运动习惯
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7.
7. 每周体育锻炼次数 单选题
A. 从不运动
B. 1–2次
C. 3–4次
D. 5次及以上
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8.
8. 每次运动平均时长 单选题
A. 30分钟以内
B. 30–60分钟
C. 1–2小时
D. 2小时以上
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9.
9. 日常主要运动类型 多选题【多选题】
A. 跑步、快走、散步
B. 球类运动（篮球、羽毛球、乒乓球等）
C. 健身房力量训练、健身
D. 跳绳、瑜伽、拉伸
E. 几乎不参加任何运动
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10.
10. 不经常运动的主要原因 多选题【多选题】
A. 学业繁忙，没有时间
B. 自身懒惰，缺乏自律
C. 没有运动伙伴，独自不想运动
D. 校园运动场地、设施不便
E. 本身不喜欢运动
F. 其他
四、身体健康现状
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11.
11. 日常是否容易感到疲惫、精神不振 单选题
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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12.
12. 是否出现脱发、记忆力下降、注意力不集中等情况 单选题
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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13.
13. 是否常有头晕、肠胃不适、易感冒、免疫力下降等问题 单选题
A. 完全没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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14.
14. 你认为熬夜对自身身体健康的影响程度 单选题
A. 无任何影响
B. 影响较小
C. 影响一般
D. 影响很大
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15.
15. 你认为规律运动能否缓解熬夜带来的身体不适 单选题
A. 完全不能
B. 作用不大
C. 有一定作用
D. 作用很大
五、改善意愿与态度
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16.
16. 你是否有主动调整作息、减少熬夜的想法与行动 单选题
A. 完全没有打算
B. 偶尔想，但不付诸行动
C. 有计划并尝试调整
D. 已保持规律作息，很少熬夜
*
17.
17. 你是否愿意主动增加日常运动频率、养成运动习惯 单选题
A. 不愿意
B. 无所谓
C. 愿意尝试坚持
D. 已经长期保持规律运动
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