大学生熬夜调查问卷

亲爱的同学:您好！本次问卷旨在调查当代大学生熬夜现状，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程作业研究，不会泄露个人信息，请根据自身真实情况作答，感谢你的配合
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1.
 你的性别
A.男
B.女
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2.
 你所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3.
 你平时一般几点入睡
A.23:00之前
B.23:00（包含）‑00:00
C.00:00（包含）‑01:00
D.01:00（包含）以后
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4.
 你每日平均睡眠时间大约是
A.6小时以下
B.6（包含）‑7小时
C.7（包含）‑8小时
D.8小时（包含）以上
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5.
 你是否经常熬夜（23点之后入睡视为熬夜）
A.几乎从不
B.偶尔熬夜
C.经常熬夜
D.几乎每天都熬夜
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6.
 平均一周内，你熬夜的次数大概是
A.0次
B.1‑2次
C.3‑4次
D.5‑7次
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7.
 你是否存在入睡困难，躺在床上很久才能睡着的情况
A.每天都有
B.经常
C.偶尔
D.几乎没有
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8.
 熬夜之后，第二天你的精神状态如何
A.精神很差，疲惫困倦
B.状态一般，略有疲惫
C.基本不受影响
D.状态很好
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9.
 熬夜对你的学习效率影响程度
A.影响很大，注意力难以集中
B.有一定影响
C.影响较小
D.完全没有影响
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10.
 熬夜是否会影响你的情绪状态
A.经常烦躁焦虑，情绪低落
B.偶尔会情绪变差
C.基本没有影响
D.情绪反而更好
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11.
 你是否有想要调整作息、改掉熬夜习惯的想法
A.非常想，有尝试改变
B.想，但没有行动
C.无所谓，不想改变
D.完全不想改变
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12.
 你熬夜时做什么（可多选）【多选题】
A.学习任务、作业、复习备考
B.刷短视频、追剧、打游戏等娱乐
C.社交聊天、线上社交
D.处理社团、学生工作
E.其他
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13.
 你认为造成大学生普遍熬夜的主要原因（可多选）【多选题】
A.课程作业任务繁重
B.网络娱乐诱惑多
C.宿舍集体作息互相干扰
D.学校管理对作息约束较少
E.社会环境、同辈影响
F.其他
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14.
你认为长期熬夜对你的身体造成哪些危害？（可多选）【多选题】
A.免疫力下降，更容易感冒生病
B.记忆力减退、注意力不集中，反应变慢
C.皮肤变差、衰老加快 、内分泌紊乱，体重异常波动
D.视力下降，眼睛干涩疲劳
E.肠胃功能受损，胃痛、消化不良
F.暂时没有感受到明显危害
G.其他______
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15.
熬夜后你通常会采取什么措施来恢复精力？（可多选）


【多选题】
A. 补觉（白天睡觉 / 睡懒觉）
B. 喝咖啡、浓茶等提神饮品
C. 进行轻度运动（散步、拉伸等）
D. 晒太阳，到户外透气
E.不采取任何措施，硬扛
F.其他____
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16.
对于大学生熬夜问题，你有什么建议？
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