关于大学生熬夜情况的调查问卷

您好，为了更好的了解大学生熬夜的现状，特进行此次问卷调查。该问卷主要是为了了解大学生熬夜的真实感受，不会涉及您的任何隐私，请您放心填写，感谢您的支持！ 请您结合自身情况，在下列选项中选择您认可的选项。
*
1.
您的性别：
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
您的学习压力大吗？
很大
一般
比较轻松
*
4.
您在校期间晚上一般几点睡觉？
10:00前
10:00～11:00
11:00～12:00
12:00以后
*
5.
您假期期间晚上一般几点睡觉？
10:00前
10:00～11:00
11:00～12:00
12:00以后
*
6.
您每天的睡眠时间一般有多久？
6小时以下
6～7小时
7～8小时
8小时以上
*
7.
您认为您的睡眠质量如何？
很好
一般
很差
8.
您是从什么时候开始熬夜的？
小学阶段
初中阶段
高中阶段
大学阶段
*
9.
您对熬夜持什么态度？
可以适当熬夜
在特殊情况下才熬夜
无所谓
绝对不能熬夜
其他
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10.
您认为熬夜容易上瘾吗？
是
否
*
11.
与初高中相比熬夜情况有何变化？
较之前有所改善
没有变化
比之前严重
12.
你通常什么时候熬夜？
几乎每天
考前、复习周
周末、节假日
第二天没课或课很少
看心情，想熬就熬
从不熬夜
*
13.
您熬夜的原因【多选题】
学习
班级、社团工作等
娱乐（刷短视频、追剧、打游戏等）
聊天（例：和家人、朋友、男/女朋友等）
出去玩（例：同学聚会等）
受寝室环境或舍友的影响
习惯性熬夜
失眠
其他
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14.
有什么事情可以让您放弃熬夜【多选题】
身体不舒服
第二天有事
没有动力支持您熬夜
其他
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15.
熬夜过后您的状态如何？
打瞌睡、犯困、精神不振，心情暴躁不安
和平常没什么不同
精神反而更好，心情愉悦，学习效率提高
出现身体不适的症状（例：皮肤变差）
其他
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16.
如果熬夜之后对你产生了影响，第二天你会采取什么措施【多选题】
第二天晚起或补觉
减少熬夜次数
加强锻炼
喝咖啡或功能性饮料维持精神
其他
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17.
您所了解到的熬夜有哪些危害吗？【多选题】
皮肤状态变差，黑眼圈加重，脸上长痘
视力下降
抵抗力下降
情绪波动大，易失眠抑郁
记忆力下降
注意力不集中
精神状态差
其他
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18.
您觉得熬夜有哪些用处呢？【多选题】
考前突击效果好
做事效率高
今日事今日毕
可以比别人多学更多知识
半夜网速好，利于打游戏
没有用处
其他
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19.
以下选项哪个最能反映您对熬夜的看法？
无所谓，我还年轻，熬点夜没事儿
知道熬夜的坏处，但还是忍不住
熬夜已经非常影响我的状态，已经在尽量克制（虽然不一定能实现）
熬夜时我的精神状态最好，完成任务效率高，没有对我造成很大的负面影响，熬夜没有什么不好的
其他
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20.
您觉得大学生熬夜是一种普遍现象吗？
是
否
不知道
*
21.
您身边熬夜的家人、同学、朋友多吗？（以晚上12:00为准）
非常多
较多
一般
较少
非常少
没有
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22.
宿舍有人熬夜对您有影响吗？
非常影响
觉得有点吵
没有影响
*
23.
您是否有意向养成早睡习惯？
是
否
*
24.
若您想改掉熬夜的习惯，最大的阻碍是什么？
睡前玩手机停不下来
室友也在熬夜
学习压力大
事务繁多
其他
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25.
您认为自己可以坚持多长时间不熬夜？
不可能不熬夜
三天打鱼两天晒网
可以坚持一段时间但无法完全戒掉
可以彻底不熬夜
*
26.
您认为有哪些办法可以有效减少熬夜？
为自己设定闹钟提醒自己
一定时间后把手机关机
父母或室友监督
加强自身意志力
27.
您是否做出改变去除熬夜习惯？
想，并做出改变且成功改变
想，并做出改变但还未成功
想，但未做出行动
没有
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