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《爱护身体》课前健康小调查
含AI生成内容
录音中...
亲爱的同学：你好！为了更好地开展《爱护身体》一课的学习，我们邀请你参与一次匿名的健康小调查。你的回答将是课堂讨论的宝贵素材，并将由“AI健康分析师”进行整体分析，帮助我们更科学地了解自己的健康状况。请根据你的实际情况填写，谢谢！
第一部分：关注你的身体“信号”
*
1.
在过去的一个月里，你是否经常出现以下不适
【多选题】
头痛或头晕
眼睛干涩、疲劳或视力模糊
脖子或肩膀酸痛
手腕或手指酸痛（特别是经常使用手机、电脑后）
胃痛或消化不良
精力不足，容易疲劳
以上都没有
*
2.
其他不适
若选择了“其他”，请简要说明
*
3.
当你感到身体不适时，你通常会怎么做
立即告诉家长或老师
自己先观察一下，如果严重再说
觉得是小事，忍一忍就过去了
上网查一下是什么原因
第二部分：检视你的生活方式
*
4.
你平均每天有多长时间的睡眠
从躺下到起床
少于7小时
7-8小时
8-9小时
多于9小时
*
5.
你的早餐情况是
每天都吃
大部分时间吃
偶尔吃
几乎不吃
*
6.
你平均每天使用电子设备进行娱乐的时间大约是
手机、平板、电脑等，非学习用途
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
第三部分：了解你的锻炼习惯
*
7.
除了体育课，你每周会主动进行体育锻炼吗
如跑步、打球、跳绳等
经常（每周3次或以上）
偶尔（每周1-2次）
很少（每月1-2次）
几乎不
*
8.
你在运动时或运动后，是否曾经历过肌肉酸痛、关节疼痛等不适
经常
偶尔
很少
从未
*
9.
运动前，你会有意识地进行热身活动吗
每次都会
经常会
偶尔会
几乎不
第四部分：开放思考题（AI将重点分析你的回答）
*
10.
请写下一条你最想改善的、与健康有关的生活习惯
例如：我想少玩一点手机；我想早点睡觉；我想开始跑步等等
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