自我认知

*
姓名：
*
学号：
*
1.我觉得自己的心理很健康。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
2.我对自己的性格非常了解。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
3.我清楚自己的优点和缺点。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
4. 我对自己的能力特长非常了解。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
5.我对自己的性格很满意。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
6.我认为自己是一个乐观的人。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
7.我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
8.我喜欢我遇到的每一个人。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
9.我感觉我有许多优点。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
10.我能想出很多办法来应对生活中对我非常重要的事情。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
11.总的来说，我对自己是满意的。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
12.我能像大多数人一样把事情做好。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
13.我有时会嫉妒别人。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
14.我常常能够给别人留下良好的印象。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
15.我认为我过去做过的事情对我的未来有帮助。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
16.遇到问题时，我可以想出很多办法解决。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
17.我常常能够给别人留下良好的印象。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
18.我喜欢处理新的和不同寻常的状况。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
19.我感到自己值得自豪的地方不多。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
20.我经常觉得自己是个失败者。（ ）
A.很符合
B.比较符合
C.不太符合
D.完全不符合
*
21.我能准确说出自己在学习、生活中擅长的领域。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
22.当他人指出我的不足时，我能客观判断这些评价是否符合真实的自己。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
23.我清楚自己在社交场合中更倾向于主动交流还是被动倾听。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
24.我知道自己在压力下通常会出现的情绪反应（如焦虑、冷静等）。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
25.我能区分“自己真正喜欢的事”和“别人期待我做的事”。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
26. 我清楚自己在团队合作中的优势与短板。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
27. 我对自己的未来方向有明确的规划。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
28. 我能坦然接受他人对我的负面评价并反思。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
29. 当我在课堂上回答错问题时，我知道这是正常的，不会因此觉得自己“很笨”。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
30. 我认为自己的性格在不同场合下表现一致。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
31. 我能准确说出自己三个以上的核心优点。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
32. 我常常通过他人的反馈来调整对自己的认知。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
33. 我觉得自己目前的生活状态与内心期望相符。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
34. 我能区分自己“想要做的事”和“应该做的事”。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
35. 我相信自己有能力应对生活中的突发困难。（ ）
A. 很符合
B. 比较符合
C. 不太符合
D. 完全不符合
*
36.在个人成长的过程中，每个人都会经历认知失调的情况。（ ）
A.是
B.否
*
37.因为自我反省是帮助人们更好的认识自己的有效方法，所以每个人都应该定期进行自我反省。（ ）
A.是
B.否
*
38.儿童和青少年不会出现心理健康问题。（ ）
A.是
B.否
*
39.情绪低落时，通过运动能有效缓解负面情绪。（ ）
A.是
B.否
*
40.只要成绩不好，就说明我不够聪明。（ ）
A.是
B.否
*
41.“经常和同学发生矛盾”一定是性格不好的表现。（ ）
A.是
B.否
*
42.遇到困难时，“回避问题”能避免心理压力。（ ）
A.是
B.否
*
43.我的优点和特长是独一无二的，和别人不同也没关系。（ ）
A.是
B.否
*
44.我只需要关注自己的优点，不用在意自己的不足。（ ）
A.是
B.否
*
45.当同学指出我的缺点时，说明他不喜欢我。（ ）
A.是
B.否
*
46.就算这次没做好，我也知道自己下次能努力做得更好。（ ）
A.是
B.否
*
47.只要和朋友吵架，就一定是我的错。（ ）
A.是
B.否
*
48.我能感受到自己什么时候开心、什么时候难过，并知道原因。（ ）
A.是
B.否
*
49.别人都能做到的事，我也必须做到，不然就是不够好。（ ）
A.是
B.否
*
50.我们的记忆是对过去事件的精准记录，不会出现认知偏差。（ ）
A.是
B.否
*
51.老师表扬我时，只是为了鼓励我，不是我真的做得好。（ ）
A.是
B.否
*
52.当我们感到焦虑时，大脑的认知判断会更容易偏向负面。（ ）
A.是
B.否
*
53.我的兴趣爱好和别人不一样，就说明我很奇怪。（ ）
A.是
B.否
*
54.认知偏差只会出现在心理不健康的人身上。（ ）
A.是
B.否
*
55.我不需要了解自己的情绪，只要好好学习就行。（ ）
A.是
B.否
*
56.学习新技能可以帮助我们拓展认知边界。（ ）
A.是
B.否
*
57.因为我有缺点，所以我是个不够优秀的孩子。（ ）
A.是
B.否
*
58.我知道自己在和同学相处时，哪些做法会让人喜欢。（ ）
A.是
B.否
*
59.别人怎么评价我，我就应该变成什么样的人。（ ）
A.是
B.否
*
60.只要某件事做不好，就说明我永远做不好这件事。（ ）
A.是
B.否
*
61.我会接受自己的不完美，慢慢改正自己的小问题。（ ）
A.是
B.否
*
62.积极的自我认知可以提高我们的抗压能力。 （ ）
A.是
B.否
*
63.你认为，你现在有哪些优点和缺点?在以后的学习和生活中，你应该怎么做才能提升自己?（结合自己的学习，家庭人员之间的关系、师生之间的关系、同学朋友之间的关系、以及自己的其他情况谈谈你的优缺点和你未来的规划）（简答题）
*
64.你想拥有什么超能力?为什么?（简答题）
*
65.你最近一次遇到的困难是什么?你是怎么应对的?（简答题）
*
66.你欣赏的朋友有什么优点?这些优点你是否具备或希望培养?（简答题）
*
67.当你压力大时，做什么事情能最有效地让你平静或开心起来?（简答题）
问卷星提供技术支持
举报