6. 简易应对方式问卷（SCSQ）

以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。请你仔细阅读每一项,然后点击最适合您本人情况的选项。感谢您的配合与支持!
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1. 通过工作学习或一些其他活动解脱
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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2. 与人交谈，倾诉内心烦恼
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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3. 尽量看到事物好的一面
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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4. 改变自己的想法，重新发现生活中什么重要
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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5. 不把问题看得太严重
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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6. 坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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7. 找出几种不同的解决问题的方法
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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8. 向亲戚朋友或同学寻求建议
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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9. 改变原来的一些做法或自己的一些问题
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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10. 借鉴他人处理类似困难情景的办法
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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11. 寻求业余爱好，积极参加文体活动
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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12. 尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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13. 试图休息或休假，暂时把问题(烦恼)抛开
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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14. 通过吸烟、喝酒、服药或吃东西来解除烦恼
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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15. 认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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16. 试图忘记整个事情
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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17. 依靠别人解决问题
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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18. 接受现实，因为没有其它办法
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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19. 幻想可能会发生某种奇迹改变现状
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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20. 自己安慰自己
不采取
偶尔采取
有时采取
经常采取
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