大学生熬夜作息现状与健康认知调查问卷

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1.
您目前平均每天的睡眠时间约为？
A. 不足6小时
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
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2.
您是否存在长期熬夜（凌晨1点后入睡）的习惯？
A. 几乎每天都熬夜
B. 每周熬夜3-5次
C. 每周熬夜1-2次
D. 从不熬夜
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3.
您熬夜的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 刷短视频、玩游戏、追剧等娱乐活动
B. 作业、论文、备考等学业任务
C. 拖延症，习惯性晚睡
D. 社交聊天、社团工作
E. 失眠/作息不规律
F. 其他
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4.
 您身边同学的熬夜现象普遍吗？
A. 几乎人人都熬夜
B. 大部分同学都熬夜
C. 少数同学熬夜
D. 几乎没有同学熬夜
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5.
您认为熬夜对大学生最大的影响是？（可多选）【多选题】
A. 影响身体健康（脱发、皮肤变差、免疫力下降）
B. 影响学习效率与课堂状态
C. 导致情绪烦躁、焦虑
D. 没什么明显影响
E. 其他
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6.
您对熬夜的长期健康危害（如心血管问题、代谢紊乱等）了解程度如何？
A. 非常了解，清楚具体危害
B. 略有了解，知道大概影响
C. 不太了解，只听过“熬夜不好”
D. 完全不了解
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7.
您获取健康作息相关知识的主要渠道是？（可多选）【多选题】
A. 短视频平台（抖音、B站等）
B. 校园公众号/班级通知
C. 社交媒体（小红书、微博等）
D. 老师/同学科普
E. 书籍/科普文章
F. 几乎不主动获取
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8.
 学校目前是否开展过健康作息相关的宣传或活动？
A. 经常开展（讲座、打卡活动等）
B. 偶尔有相关宣传推文
C. 几乎没有
D. 不清楚
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9.
如果学校开展“告别熬夜，拥抱晨光”健康作息引导活动，您更愿意参与哪种形式？（可多选）【多选题】
A. 早睡早起打卡挑战（带奖励机制）
B. 健康作息知识讲座/科普分享
C. 校园晨光公益跑/晨读活动
D. “我的熬夜故事”话题征集活动
E. 不太想参与此类活动
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10.
您对通过校园活动改善自身熬夜习惯的态度是？
A. 非常愿意参与，希望能调整作息
B. 可以尝试参与，有改变的意愿
C. 中立，不一定能坚持
D. 不太看好，很难改变熬夜习惯
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