大学生身体素养与体育锻炼习惯调查问卷T1

第一部分基本信息

1. 你目前就读的学校:

①西南民族大学

②四川大学

③成都体育学院

④其他:

2. 你的性别:

①男

②女

3. 你的年级:

①大一

②大二

③大三

④大四

5. 你的生源地（高中阶段以前长期生活地区）:

①城市

②县城/乡镇

③农村

6. 你入学前的体育锻炼基础:

①基本没有规律锻炼

②偶尔锻炼但无规律

③有规律锻炼习惯（每周≥2次，持续≥半年，但无系统训练经历）

④有长期系统训练经历（如校队或专业训练，但未达运动员等级）

⑤国家二级运动员及以上

第二部分体育锻炼行为现状

7.平均每周参加体育锻炼（不含体育课）的次数:次（如无锻炼请填0）。*

8. 每次体育锻炼的平均时长:分钟。*

9. 你通常参加体育锻炼的强度:

①低强度（心率不超过100次/分钟，感觉身体轻微发热。如:散步等）

②中等强度（心率为100~140次/分钟，活动时能感觉到出汗，呼吸比较急促，略感吃力。如:慢跑、游泳等）

③高强度（心率大于140次/分钟，此时大汗淋漓、心跳剧烈、气喘吁吁。如:快速跑、高冲击步健身操等）

10. 你是否加入学校体育社团、俱乐部、校队或院队?

①是

②否

11. 你平时参加体育锻炼的主要形式（）:【多选题】

12. 最符合你目前体育锻炼状态的是:

①目前不锻炼且无开始打算

②目前不锻炼但考虑开始

③偶尔锻炼但未形成规律

④规律锻炼不足半年

⑤规律锻炼半年及以上。

13. 过去三个月，因缺乏动力、临时改变计划等个人原因中断原定锻炼的情况:

14. 你本学期是否选修体育课程?

①是（每周______节）

②否

第三部分身体素养——知识理解【量表题】。

请判断以下描述与你实际情况的符合程度。

1=完全不了解，2=不太了解，3=一般了解，4=比较了解，5=非常了解。

标题

	1完全不了解	2不太了解	3一般了解	4比较了解	5非常了解
15 我了解规律体育锻炼对身体健康的主要益处。
15 我了解规律体育锻炼对身体健康的主要益处。
16 我知道如何根据锻炼目标合理安排运动频率、强度和每次运动时长。
16 我知道如何根据锻炼目标合理安排运动频率、强度和每次运动时长。
17 我了解运动前热身和运动后整理放松的基本方法。
17 我了解运动前热身和运动后整理放松的基本方法。
18 我了解如何根据自身身体状况判断适宜的运动强度。
18 我了解如何根据自身身体状况判断适宜的运动强度。
19 我了解常见运动损伤的基本预防方法和初步处理原则。
19 我了解常见运动损伤的基本预防方法和初步处理原则。
20 我了解有氧运动、力量练习和柔韧性练习等不同运动方式的主要作用。
20 我了解有氧运动、力量练习和柔韧性练习等不同运动方式的主要作用。
21 当身体状态或锻炼目标发生变化时，我知道应如何相应调整锻炼安排。
21 当身体状态或锻炼目标发生变化时，我知道应如何相应调整锻炼安排。

第四部分身体素养——运动能力【量表题】

请判断以下描述与你实际情况的符合程度。1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。

标题

	1完全不符合	2比较不符合	3不确定	4比较符合	5完全符合
22 我目前的体能能够支持我完成常见的体育锻炼项目（如跑步、球类等）。
22 我目前的体能能够支持我完成常见的体育锻炼项目（如跑步、球类等）。
23 我能够持续完成一定时间的中等强度运动，而不会很快因体力不足停止。
23 我能够持续完成一定时间的中等强度运动，而不会很快因体力不足停止。
24 我至少掌握一项体育运动技能，并能在实际锻炼中较熟练地运用。
24 我至少掌握一项体育运动技能，并能在实际锻炼中较熟练地运用。
25 我能够协调地完成跑、跳、投掷等基本动作。
25 我能够协调地完成跑、跳、投掷等基本动作。
26 面对新的运动项目，我通常能够较快理解并掌握基本动作要求。
26 面对新的运动项目，我通常能够较快理解并掌握基本动作要求。
27 我有足够的力量完成与自身情况相适应的力量练习。
27 我有足够的力量完成与自身情况相适应的力量练习。
28 总体而言，我掌握的跑、跳、投掷等基本动作能力，或至少一项运动技能，能够满足我日常锻炼的需要。
28 总体而言，我掌握的跑、跳、投掷等基本动作能力，或至少一项运动技能，能够满足我日常锻炼的需要。
29 在实际锻炼中，我能够运用所学的运动知识来调整自己的动作或方法。
29 在实际锻炼中，我能够运用所学的运动知识来调整自己的动作或方法。
30 本题为注意力检测题，请直接选1 完全不符合。
30 本题为注意力检测题，请直接选1 完全不符合。

第五部分身体素养——情感态度【量表题】

请判断以下描述与你实际情况的符合程度。1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。

标题

	1完全不符合	2比较不符合	3不确定	4比较符合	5完全符合
31 我觉得参加体育锻炼是一件令人愉快的事情。
31 我觉得参加体育锻炼是一件令人愉快的事情。
32 我享受在运动过程中学习、进步或挑战自己的体验。
32 我享受在运动过程中学习、进步或挑战自己的体验。
33 想到参加体育锻炼时，我通常会产生积极的情绪。
33 想到参加体育锻炼时，我通常会产生积极的情绪。
34 体育锻炼能让我获得成就感和满足感。
34 体育锻炼能让我获得成就感和满足感。
35 即使没有考试、考核或其他课程要求，我也愿意主动参加体育锻炼。
35 即使没有考试、考核或其他课程要求，我也愿意主动参加体育锻炼。
36 我愿意把体育锻炼作为自己日常生活中值得长期保持的活动。
36 我愿意把体育锻炼作为自己日常生活中值得长期保持的活动。

第六部分体育锻炼习惯【量表题】

请判断以下描述与你实际情况的符合程度。1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。

标题

	1完全不符合	2比较不符合	3不确定	4比较符合	5完全符合
37 体育锻炼已经自然地融入我的日常生活。
37 体育锻炼已经自然地融入我的日常生活。
38 到了我通常锻炼的时间或情境，我往往会自然地想到并开始锻炼。
38 到了我通常锻炼的时间或情境，我往往会自然地想到并开始锻炼。
39 在熟悉的时间或情境下，我常常不需要过多思考就会开始体育锻炼。
39 在熟悉的时间或情境下，我常常不需要过多思考就会开始体育锻炼。
40 体育锻炼对我来说已经是一种固定的生活习惯。
40 体育锻炼对我来说已经是一种固定的生活习惯。
41 如果一段时间没有锻炼，我会明显感觉自己的日常节奏被打乱。
41 如果一段时间没有锻炼，我会明显感觉自己的日常节奏被打乱。
42 即使没有别人提醒，我通常也会按自己的习惯去锻炼。
42 即使没有别人提醒，我通常也会按自己的习惯去锻炼。
43 在通常的锻炼情境出现时，开始锻炼对我来说往往是自然而然的。
43 在通常的锻炼情境出现时，开始锻炼对我来说往往是自然而然的。
44 我需要经常提醒或强迫自己，才会开始体育锻炼。（反向计分）
44 我需要经常提醒或强迫自己，才会开始体育锻炼。（反向计分）

第七部分环境支持【量表题】

请判断以下描述与你实际感受到的支持程度是否相符。1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合

标题

	1完全不符合	2比较不符合	3不确定	4比较符合	5完全符合
45 学校的体育场地和器材能够满足我的日常锻炼需要。
45 学校的体育场地和器材能够满足我的日常锻炼需要。
46 体育教师能够为我的课内外体育锻炼提供必要的指导和帮助。
46 体育教师能够为我的课内外体育锻炼提供必要的指导和帮助。
47 学校能够为学生参加体育比赛、社团活动或课外锻炼提供较充分的组织与支持。
47 学校能够为学生参加体育比赛、社团活动或课外锻炼提供较充分的组织与支持。
48 家人支持我在课余时间参加体育锻炼。
48 家人支持我在课余时间参加体育锻炼。
49 家人会以鼓励、陪伴或其他实际行动支持我参加体育锻炼。
49 家人会以鼓励、陪伴或其他实际行动支持我参加体育锻炼。
50 家庭条件能够基本满足我参加日常体育锻炼所需的合理支出。
50 家庭条件能够基本满足我参加日常体育锻炼所需的合理支出。
51 我所在的社区或城市有较方便使用的公共体育场地或设施。
51 我所在的社区或城市有较方便使用的公共体育场地或设施。
52 朋友或同学会鼓励、邀请或陪伴我参加体育锻炼。
52 朋友或同学会鼓励、邀请或陪伴我参加体育锻炼。
53 我能够较方便地获得体育活动、锻炼场所或大众健身等相关信息与参与机会。
53 我能够较方便地获得体育活动、锻炼场所或大众健身等相关信息与参与机会。

第八部分身体基本情况

54. 你的身高:厘米。*

55. 你的体重:kg。

56. 您的姓名：（仅用于重测信度检验，正式发放删除此项）

预调研反馈题。你在填写本问卷过程中是否遇到以下问题?【多选题】

问卷到此结束，感谢你的耐心作答！

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