问卷标题：校园与家庭环境对年轻人睡眠质量影响的调查问卷

问卷说明：
您好！本次问卷旨在对比校园宿舍与家庭居住环境下，物理环境、心理主观感受、睡前行为等因素对年轻人睡眠质量产生的差异影响。问卷全程匿名，所有数据仅用于学术课题分析，作答大约需要8‑10分钟，请依据真实体验作答。感谢您的参与！
第一部分 基本人口统计学与住宿信息
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1.【单选】您的性别
A 男
B 女
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2.【单选】您的年龄
A 18岁以下
B 18‑20岁
C 21‑23岁
D 24岁及以上
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3.【单选】您的学历身份
A 本科生
B 硕士研究生
C 博士研究生
D 其他（请填写）
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4.【单选】您现阶段主要住宿模式
A 校内集体宿舍
B 校外自行租房
C 走读（每日居住家中）
D 其他（请填写）
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5.【单选】平均每个月，您在校宿舍居住的天数
A 少于7天
B 7‑15天
C 16‑25天
D 25天以上
第二部分 睡眠质量主观评估（近1个月情况）
提示：本部分需要分别回答在校宿舍、在家两种场景
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6‑1【单选】近一个月，在校宿舍时您一般入睡需要多长时间
A ≤15分钟
B 16‑30分钟
C 31‑60分钟
D ＞60分钟
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6‑2【单选】近一个月，在家时您一般入睡需要多长时间
A ≤15分钟
B 16‑30分钟
C 31‑60分钟
D ＞60分钟
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7‑1【单选】近一个月，在校宿舍每晚实际睡眠时长
A ＜5小时
B 5‑6小时
C 6‑7小时
D ＞7小时
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7‑2【单选】近一个月，在家每晚实际睡眠时长
A ＜5小时
B 5‑6小时
C 6‑7小时
D ＞7小时
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8‑1【单选】近一个月，在校宿舍夜间惊醒、早醒发生频率
A 从不
B 每周不足1次
C 每周1‑2次
D 每周≥3次
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8‑2【单选】近一个月，在家夜间惊醒、早醒发生频率
A 从不
B 每周不足1次
C 每周1‑2次
D 每周≥3次
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9‑1【单选】近一个月，在校宿舍睡眠不足是否造成白天疲惫、注意力下降
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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9‑2【单选】近一个月，在家睡眠不足是否造成白天疲惫、注意力下降
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
第三部分 睡眠物理环境评价
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10 在校宿舍：夜间环境安静程度
A 影响很大
B 影响较大
C 影响一般
D 影响较小
E 几乎没有影响
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11 家中：夜间环境安静程度
A 影响很大
B 影响较大
C 影响一般
D 影响较小
E 几乎没有影响
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12 在校宿舍：夜间遮光效果（光线对睡眠的干扰）
A 影响很大
B 影响较大
C 影响一般
D 影响较小
E 几乎没有影响
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13 家中：夜间遮光效果（光线对睡眠的干扰）
A 影响很大
B 影响较大
C 影响一般
D 影响较小
E 几乎没有影响
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14 在校宿舍：床垫、枕头、被褥等床品舒适程度
A 条件很差
B 条件较差
C 没有明显影响
D 条件较好
E 条件很好
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15 家中：床垫、枕头、被褥等床品舒适程度
A 条件很差
B 条件较差
C 没有明显影响
D 条件较好
E 条件很好
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16 在校宿舍：房间温度、湿度、通风条件
A 条件很差
B 条件较差
C 没有明显影响
D 条件较好
E 条件很好
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17 家中：房间温度、湿度、通风条件 


A条件很差
B条件较差
C无明显影响
D条件较好
E条件很好
第四部分 心理感受与人际环境因素
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18 在校宿舍：我可以自主调整作息、灯光、温度等睡眠相关条件
A完全不符合
B基本不符合
C基本符合
D比较符合
E完全符合
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19 家中：我可以自主调整作息、灯光、温度等睡眠相关条件
A完全不符合
B基本不符合
C基本符合
D比较符合
E完全符合
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20 在校宿舍：我对该睡眠环境整体感到满意
A完全不符合
B基本不符合
C基本符合
D比较符合
E完全符合
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21 家中：我对该睡眠环境整体感到满意
A完全不符合
B基本不符合
C基本符合
D比较符合
E完全符合
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22【单选】在校期间，舍友相处、宿舍人际关系是否带来心理压力，进而干扰睡眠
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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23【单选】在家期间，家庭氛围、家人相处或者家庭压力是否干扰到睡眠
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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24【单选】是否会因为学习、学业压力，影响睡眠
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
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25【单选】是否会因为生活琐事、情绪焦虑，影响睡眠
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 总是
第五部分 睡前行为与综合对比
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26【单选】在校宿舍，睡前1小时使用手机、电脑等电子设备时长
A 不使用
B ＜30分钟
C 30‑60分钟
D ＞60分钟
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27【单选】在家中，睡前1小时使用手机、电脑等电子设备时长
A 不使用
B ＜30分钟
C 30‑60分钟
D ＞60分钟
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28【多选】对您个人而言，干扰睡眠最主要的环境及行为因素【多选题】
A 环境噪音
B 夜间光线
C 床品舒适度
D 房间温湿度通风
E 人际、心理压力
F 睡前电子产品使用
G 睡前饮食娱乐行为
H 学业压力
I 其他（请填写）
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