大学生校园倦怠现状调研问卷

同学你好！我们是集成电路251班第八组，正在进行《职业素养训练》课程期末调研，本次问卷旨在了解大学生校园倦怠现状及相关情况。问卷仅用于课程作业，所有数据严格保密，大概占用你3-5分钟时间，感谢你的配合！
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1.
您的性别：
男
女
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2.
你的年级
大一
大二
大三
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3.
你的专业大类
理工类
艺术类
文科
其他
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4.
你在校园生活中，最常出现以下哪些状态？（可多选）【多选题】
上课注意力不集中，走神、犯困频繁
对专业学习提不起兴趣，拖延作业/实验
对社团、校园活动失去热情，不想参与
回避和同学、老师的交流，不想社交
作息混乱，熬夜/失眠，白天无精打采
对未来感到迷茫，不知道该做什么
情绪低落、烦躁，容易焦虑或易怒
其他：______
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5.
你认为自己目前的校园倦怠程度如何？
完全没有倦怠，状态很好
轻微倦怠，偶尔提不起劲
中度倦怠，经常疲惫，影响日常学习生活
重度倦怠，几乎对所有校园事物都失去兴趣
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6.
你认为导致自己出现校园倦怠的主要原因有哪些？（可多选）【多选题】
学业压力大，课程难度高、作业多
对所学专业不感兴趣，缺乏学习动力
未来就业/升学的焦虑，对前途迷茫
校园生活单调，缺乏新鲜感和目标
人际关系问题（和同学/室友/老师相处不顺利）
作息不规律，长期熬夜导致精神状态差
心理压力大，情绪调节能力不足
家庭/生活方面的压力影响
其他：______
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7.
你认为导致自己校园倦怠的最核心原因是：
学业与专业相关压力
未来发展的焦虑与迷茫
人际关系与社交压力
作息与身体健康问题
心理情绪调节问题
其他：______
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8.
面对校园倦怠，你尝试过哪些自我调整方法？（可多选）【多选题】
制定学习/生活计划，规律作息
运动锻炼（跑步、健身、瑜伽等）
和朋友、家人倾诉，寻求支持
发展兴趣爱好（听歌、看剧、画画等）
短暂放空，给自己放个小假
主动寻求老师/辅导员/心理咨询的帮助
调整心态，降低对自己的要求
暂时逃避，放任自己摆烂（如躺平、刷手机）
其他：______
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9.
你认为自己尝试的调整方法，效果如何？
效果很好，能明显缓解倦怠
有一点效果，但持续时间不长
没什么效果，甚至更累了
没尝试过任何调整方法
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10.
（开放题）你觉得有哪些调整方法对缓解校园倦怠最有效？可以简单分享一下你的经验：
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