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书写疗愈实战营第三期·学员需求&读书会时间调研问卷
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亲爱的小伙伴：
感恩与你相遇在书写疗愈实战营第三期。
书写，是向内看见自己、梳理情绪、调频能量、唤醒天赋的最好方式。为了更贴合大家当下的成长状态、真实困惑与学习期待，量身优化本期课程内容、日常练习、打卡节奏与共读读书会安排，我们特意开展本次专属调研。
本次问卷无标准答案、不分优劣，所有作答仅用于课程优化与个性化成长陪伴，信息全程保密。请放下顾虑，遵从本心，如实填写就好。
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1.
第1题（单选）你是否有坚持写觉察日记/心流日记/能量日记/感恩日记的经历？
长期坚持，已形成日常习惯
偶尔写，没有固定规律
了解概念，但很少动笔
完全不了解，从未尝试
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2.
第2题（单选）当负面情绪、内耗、矛盾念头出现时，你会主动通过书写做自我觉察、感恩转念吗？
每次都会，能快速看见情绪根源、调整状态
偶尔会，想梳理但抓不住核心、不会转念
想尝试，但不知道如何下笔觉察与感恩书写
不会，习惯压抑或忽略情绪
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3.
第3题（单选）在书写、创作、独处时，你是否体验过忘记时间、全身心投入的心流状态？
经常体验，很享受这种状态
偶尔有，但转瞬即逝
很少体验，很难专注
从未有过这样的感受
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4.
第4题（单选）日常你会主动记录生活美好、闪光点、感恩小事、低能耗高产出的事，提升自身能量吗？
经常记录，能明显感受到状态变好、内心富足
偶尔记录，效果时好时坏
知道有用，但难以坚持记录
没有记录的习惯
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5.
第5题（单选）通过前两期学习，你是否清晰自己的天赋、优势与核心竞争力？
非常清晰，且知道如何发挥
有模糊感知，但不敢确定
完全没有头绪，想深入探索
暂时没有思考过这个问题
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6.
第6题（单选）当收到他人对你文字、状态、表现的反馈/评价时，你的第一感受是？
坦然接纳，理性参考并优化自己
容易在意负面评价，内心动摇
害怕被点评，不愿展示作品
很少收到他人反馈
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7.
第7题（多选）结合“书写落地生活、知行合一”，你希望学完本期后达成哪个核心改变？
【多选题】
把觉察/心流/能量/感恩四类日记变成长期生活习惯
做到情绪自主，熟练转念调频、感恩疗愈
唤醒创造力，找到个人天赋方向
敢于输出内容，创造个人价值
把书写智慧真正运用到日常言行中
链接同频伙伴，互相陪伴成长
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8.
第8题（单选）如果营期增设共读读书会，你是否愿意参与？
愿意长期稳定参与
可以偶尔参与
暂时不确定
暂时没时间不参与
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9.
第9题（多选）若参与共读读书会，你方便的时间段是？（可多选）
【多选题】
早上6:00-7:00
上午9:30-10:30
下午13:30-14:30
以上时间不合适，我有其他合适时间段
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10.
第10题（单行文本）结合觉察日记、心流日记、能量日记、感恩日记，写下你本期最想攻克的1-2个目标：
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11.
第11题（单行文本）在挖掘天赋、接收他人反馈、对外输出内容、坚持感恩书写这件事上，你目前最大的顾虑是什么？
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12.
第12题（多行文本）若以上读书会时间段均不合适，请填写你可参与的具体时间段；同时对于第三期实战营的内容、练习形式、打卡任务、读书会安排，你还有哪些想法或建议？
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书写疗愈实战营第三期·学员需求&读书会时间调研问卷
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