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小学教师心理弹性与职业倦怠：积极情绪的问卷调查
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尊敬的老师:
您好！本问卷旨在了解中小学教师的职业倦怠关系。所有答案无对错之分，结果仅用于学术研究，并将严格保密。
本问卷有57道题，整个问卷填写大约需要10-15分钟。
感谢您的参与和支持!
第一部分：基本信息
*
1.
性别
男
女
*
2.
年级
低年级（一年级、二年级、三年级）
高年级（四年级、五年级、六年级）
*
3.
学科
主科（语文、数学、英语等）
副科（物理、化学、音乐、体育等）
*
4.
教龄
5年以下
5年及以上
第二部分：中小学教师心理韧性问卷
*
5.
即使教学任务繁重，我也能明确核心目标并专注完成
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
6.
面对教学挫折时，我能快速调整状态，坚守教育目标
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
7.
我会将长期教育目标拆解为具体的阶段性任务
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
8.
工作中遇到干扰时，我能快速回归到既定教学目标上
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
9.
我会定期回顾教学目标的完成情况，并及时调整策略
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
10.
跨民族教育工作中，我能明确民族团结教育的核心目标
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
11.
面对学生的问题行为时，我能控制自己的情绪不失控
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
12.
工作中产生负面情绪时，我能快速找到合理的宣泄方式
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
13.
我能准确识别自己的情绪状态，并及时进行调节
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
14.
家校沟通遇到矛盾时，我能保持冷静的情绪进行沟通
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
15.
我会通过运动、倾诉等方式主动调节工作压力带来的负面情绪
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
16.
面对职业倦怠时，我能通过自我调节重新激发工作热情
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
17.
我认为教学中的挫折是提升自身能力的机会
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
18.
即使工作中遇到困难，我也能看到自己的优势与进步
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
19.
我相信自己有能力应对跨民族教育中的各类挑战
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
20.
我会从积极的角度看待学生的调皮行为，认为其有可塑空间
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
21.
面对职业发展瓶颈时，我能积极寻找突破路径
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
22.
我认为自己的教育工作对学生成长有重要意义
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
23.
工作中遇到困惑时，我能主动向同事或领导求助
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
24.
我能与不同的同事建立和谐的合作关系
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
25.
学校会为教师提供必要的心理支持与专业帮助
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
26.
我能与不同的家长顺畅沟通，获得其教育配合
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
27.
同事遇到困难时，我会主动提供帮助，形成互助氛围
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
28.
家人能理解并支持我的教育工作，减轻我的心理负担
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
29.
工作之余，我有足够的时间陪伴家人，维持家庭和谐
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
30.
遇到工作压力时，家人会给予我情感上的鼓励与支持
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
31.
我能平衡工作与家庭的关系，不因为工作忽视家庭
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
*
32.
家人会支持我参与各类专业培训与职业发展活动
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
第三部分：
教师职业倦怠问卷
请根据您近三个月的真实工作感受，选择最符合的一项。
1=非常不符合 2=不太符合 3=一般 4=比较符合 5=非常符合
*
33.
工作结束后我常常感到身心疲惫。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
34.
想到第二天要上班，我会感到精力不足。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
35.
工作压力让我感到烦躁、情绪低落。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
36.
我容易因工作琐事产生疲惫与无力感。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
37.
长期教学让我感到情感消耗很大。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
38.
面对学生问题，我有时会缺乏耐心。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
39.
我对学生的关心和热情比以前减少。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
40.
我会不自觉地对学生保持距离、态度冷淡。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
41.
我觉得部分学生给我带来较多负担。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
42.
遇到学生问题时，我倾向于简单处理。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
43.
我能从教学中获得成就感与满足感。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
44.
我认为自己的教学工作有价值、有意义。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
45.
我能较好地处理课堂与学生问题。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
46.
我对自身的教学能力感到满意。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
*
47.
学生的进步让我觉得工作值得。
非常不符合
非常符合
1
2
3
4
5
第三部分：积极情绪问卷
下面这个量表是由100
个描述不同情感、情绪的词汇组成的量表，适用于对情绪状态的测量。请阅读每一个词语，选择符合你此时时刻的感受的选项。
*
48.
感兴趣的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
49.
兴奋的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
50.
劲头足的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
51.
热情的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
52.
自豪的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
53.
警觉性高的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
54.
倍受鼓舞的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
55.
意志坚定的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
56.
注意力集中的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
*
57.
有活力的
几乎没有
比较少
中等程度
比较多
极其多
问卷结束，衷心感谢您的参与!
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