大学生运动与心理健康相关性调查问卷

亲爱的同学们:你好，欢迎参加此次关于《大学生运动与心理健康相关性调查》情况问卷，本次问卷旨在调查大学生运动生活方式与心理健康现状，问卷涉及隐私的部分我们将完全保密。本次问卷题目无好坏对错之分，请务必按照您的真实想法及问卷要求回答所有问题。 感谢您对本次调查的支持！
第一部分:基本信息（5题）
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1. 您的性别:
A. 男
B. 女
2. 您的年龄: 岁*
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3. 您所在年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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4. 您的专业类别:
A. 文史类
B. 理工类
C. 艺术类
D. 体育类
E. 医学类
F. 其他
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5. 您的生源地:
A. 城镇
B. 农村
第二部分:运动情况（11题）
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6. 您平时是否参加体育运动:
A. 从不参加
B. 偶尔参加（每月1-2次）
C. 有时参加（每周1-2次）
D. 经常参加（每周3-5次）
E. 每天参加
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7.您平均每次运动时长约为:
A. 30分钟以内
B. 30-60分钟
C. 1-2小时
D. 2小时以上
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8. 您经常参加的体育运动项目（请选择 1-3 项）：【多选题】
A 篮球
B 足球
C 羽毛球
D 网球
E 乒乓球
F 排球
G 散步
H 慢跑
I 田径
J 游泳
K 轮滑
L 健美操
M 舞蹈
N 武术
O 其他
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9.您参加运动的主要目的是（可多选）:【多选题】
A. 增强体质
B. 减肥塑形
C. 缓解压力
D. 兴趣爱好
E. 社交需要
F. 完成体育任务
G. 其他
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10. 您平均每次运动时间:
A 小于15分钟
B 15-30分钟
C 30-45分钟
D 45-60 分钟
E大于60分钟
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11.您每次平均的运动强度:
A 无汗
B 微微出汗
C 中等出汗
D 出汗较多
E 大汗淋淋
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12. 您是否参加学校组织的体育比赛或活动:
A. 经常参加
B. 偶尔参加
C. 从不参加
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13.您认为学校体育设施是否能满足需求:
A. 完全满足
B. 基本满足
C. 不太满足
D. 完全不满足
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14.您使用运动APP或智能设备记录运动情况吗:
A. 经常使用
B. 偶尔使用
C. 从不使用
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15.运动给您带来的主要收获是（可多选）:【多选题】
A. 身体素质提高
B. 心情变好
C. 睡眠质量改善
D. 学习效率提高
E. 交到新朋友
F. 无明显收获
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16.您对自己目前的运动量评价为:
A. 严重不足
B. 略有不足
C. 基本充足
D. 非常充足
第三部分:心理健康状况（12题）
本部分采用李克特五点量表:1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。
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17. 我感到情绪沮丧、郁闷
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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18.我觉得心平气和，而且容易安静坐着
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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19.我感到精力下降，活动减慢
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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20. 我对自己的学习和生活感到满意
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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21. 我感到紧张、焦虑或愤怒
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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22.我能很好地应对学习和生活中的压力
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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23. 我感到孤独、缺少朋友
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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24.我对未来充满希望
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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25. 我睡眠状况良好
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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26. 我感到自己有价值、被需要
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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27. 我注意力集中，做事效率高
○1
○ 2
○ 3
○ 4
○ 5
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28. 总体而言，您认为自己的心理健康状况如何:
A. 很好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 很差
第四部分:运动与心理感受的主观关联（5题）
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29.在运动后，您通常的即时情绪感受是?
A.非常愉悦、放松
B.比较愉悦、轻松
C.无明显变化
D.感到疲惫、烦躁
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30.您认为规律运动对您缓解焦虑、抑郁等负面情绪有帮助吗?
A.帮助非常大
B.有一定帮助
C.帮助不大
D.完全没有帮助
E.不确定
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31. 您认为规律运动对您提升自信心、改善睡眠有帮助吗?
A.帮助非常大
B.有一定帮助
C.帮助不大
D.完全没有帮助
E.不确定
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32. 当您感到情绪不佳或压力大时，您会倾向于通过运动来调节吗?
A.总是会
B.经常会
C.偶尔会
D.很少会
E.从不会
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33.您是否曾因心理健康原因（如减压、改善情绪）而主动开始或增加运动?
A.是
B.否
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